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夕飯の時間と量
きり
お世話になります。
9ヶ月半の子を育てており、離乳食後期です。
よく食べてくれます。
3回食をはじめて10日ほどたちました。
10:30と14:30 の2回の離乳食は保育園であげてもらっていて、3回目を家で18:00にしています。
問題は、夕飯からお風呂や寝るまでの間隔が短いのではないかと気になっています。
生後2ヶ月頃からずっと、 18時半過ぎ頃お風呂に入って、19時〜19時半に就寝する流れになっています。 時間をあけないと消化不良になったりすると聞いたことがあります。
どれくらい問題があるのかお伺いしたいです。(栄養士さんへの質問でなかったらすみません。。)
しかし14時半に2回目を食べているので、夕飯を前倒しするのも難しい気がします。
寝るのを遅らせるのは眠くなるタイミング的に難しいですし、お風呂を早めるのはお風呂上がり眠くなってしまうので、できるだけタイミングは変えたくないと思っています。
夕飯時のみ、あまり食が進まないこともあるので、量を少なくしてもいいでしょうか?
寝る前に授乳していますし、その後寝るだけなので、あまりたくさん食べなくてもいいのかなと…。
アドバイスいただけると助かります。
よろしくお願いいたします。
9ヶ月半の子を育てており、離乳食後期です。
よく食べてくれます。
3回食をはじめて10日ほどたちました。
10:30と14:30 の2回の離乳食は保育園であげてもらっていて、3回目を家で18:00にしています。
問題は、夕飯からお風呂や寝るまでの間隔が短いのではないかと気になっています。
生後2ヶ月頃からずっと、 18時半過ぎ頃お風呂に入って、19時〜19時半に就寝する流れになっています。 時間をあけないと消化不良になったりすると聞いたことがあります。
どれくらい問題があるのかお伺いしたいです。(栄養士さんへの質問でなかったらすみません。。)
しかし14時半に2回目を食べているので、夕飯を前倒しするのも難しい気がします。
寝るのを遅らせるのは眠くなるタイミング的に難しいですし、お風呂を早めるのはお風呂上がり眠くなってしまうので、できるだけタイミングは変えたくないと思っています。
夕飯時のみ、あまり食が進まないこともあるので、量を少なくしてもいいでしょうか?
寝る前に授乳していますし、その後寝るだけなので、あまりたくさん食べなくてもいいのかなと…。
アドバイスいただけると助かります。
よろしくお願いいたします。
2020/7/12 19:41
きりさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。
9ヶ月半のお子様の夕食の時間と量についてのご相談ですね。
保育園で2回離乳食をあげてもらえるのはとても助かりますね。
3回目の食事時間は、2回目の事を考えると、18時くらいでちょうど良いと思います。
お風呂や就寝時間を考えると、現在お母さんがやっていらっしゃるリズムがお子様に合った良いリズムなのだと思いますよ。
遅い時間は消化機能が低下しますから、たんぱく質など消化機能に負担がかかる食材は多く摂らない方が良いですし、脂質も控え目にした方が良いです。問題の程度は食べる量や種類など、個人差も大きいですから、一概には言えないですが、夕食量を全体的に少な目にしたり、消化に良い主食を中心に与える様にされると身体への負担も軽減できます。 お母様自身良く考えられていると思いますよ。
月齢がすすんでくると、就寝時間も多少遅くなったり、日中の食事時間も変わってくることがあります。今のリズムでは、夕食はお粥やうどんや温かいスープメニューなどにして、消化に良い食事を考え、離乳食後にミルクや母乳などの乳汁栄養をしっかりと与えるように出来ると良いですね。
よろしくお願い致します。
ご相談頂きありがとうございます。
9ヶ月半のお子様の夕食の時間と量についてのご相談ですね。
保育園で2回離乳食をあげてもらえるのはとても助かりますね。
3回目の食事時間は、2回目の事を考えると、18時くらいでちょうど良いと思います。
お風呂や就寝時間を考えると、現在お母さんがやっていらっしゃるリズムがお子様に合った良いリズムなのだと思いますよ。
遅い時間は消化機能が低下しますから、たんぱく質など消化機能に負担がかかる食材は多く摂らない方が良いですし、脂質も控え目にした方が良いです。問題の程度は食べる量や種類など、個人差も大きいですから、一概には言えないですが、夕食量を全体的に少な目にしたり、消化に良い主食を中心に与える様にされると身体への負担も軽減できます。 お母様自身良く考えられていると思いますよ。
月齢がすすんでくると、就寝時間も多少遅くなったり、日中の食事時間も変わってくることがあります。今のリズムでは、夕食はお粥やうどんや温かいスープメニューなどにして、消化に良い食事を考え、離乳食後にミルクや母乳などの乳汁栄養をしっかりと与えるように出来ると良いですね。
よろしくお願い致します。
2020/7/13 7:57
きり
0歳9カ月
考えていたように進めて良さそうとのこと、安心いたしました。
具体的なメニューもご提示くださって助かります。
寝る時間の変化を含めて、しっかり食べられるようになるまで様子を見ながら進めていきたいと思います。
ありがとうございました!
具体的なメニューもご提示くださって助かります。
寝る時間の変化を含めて、しっかり食べられるようになるまで様子を見ながら進めていきたいと思います。
ありがとうございました!
2020/7/13 9:58
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