２歳の子は何食べるの？

赤ちゃん大好き♪さん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

２歳のお子様のお食事に関するご相談ですね。
今までの状況を詳しくご記載頂きありがとうございます。

うちの子どもと似ているなーと感じました。自分から食べたいという意欲がある事はなく、食事の時間になるとテンションがさがったりします。あまり食に興味がないのですが、その他の発達面では元気に育っているので、それもこの子の個性だと思って受け止めています。

赤ちゃん大好き♪産のお子様は、１歳１カ月くらいまでは順調に進んでいたという事なので、口腔発達面やその他の発達面での心配があるという事ではなく、この時期特有の自我の現れによるものかなあと思います。

１歳～３歳くらいまでは特に自己主張が伸びて、自分中心に物事を考える時期です。　これ自体はお子様の健やかな成長の証と言えますので、その時その時で何か食べ進みそうなものを模索しながら根気強く付き合っていくという事しかないのですよね。

昨日食べたものを今日食べてくれないという事も良くありますし、本当にもどかしくて、心が折れそうになりますが、食べてくれるものもある印象ですし、その中でもバランスを整えられそうなものもあるので、イヤイヤしたり、自我が出てわがままになる事も、この時期特有の事と割り切って、上手く付き合っていきましょうね。

りんごやにんじんもすりおろして食べてくれるのであれば、良いと思います！　すりおろさないと食べないという視点ではなく、すりおろしたら食べてくれる！という視点で見てあげましょう。　できないところに注目すると、双方に摂って食事がとても辛いものになってしまいますので、できる事、食べられるものがあるという事の事実を見て、１口でも食べられたらオーバーなくらいに褒めてあげると良いですね。

食事はしっかりとしたメニューでなくても、たんぱく質と野菜とご飯が揃っていれば、バランスの良い食事となります。　これからは鍋が美味しい季節ですので、鍋に野菜と肉や魚などのたんぱく質とうどんなどを入れればとてもバランスの良い１品になりますし、一緒に取り分けできますね。　また、シチューにすると野菜を食べてくれるとの事、クリームパスタやホワイトソースを使ってグラタンなどに挑戦してあげても良いですね。
食べないものをあげたらそれは切りがなくなりますが、食べられるものに注目して、その味付でその他の食材を入れ込んだら食べられるかな？　
一緒に食事作りをしてみたらどうかな？などと、お子様が少しでも興味が湧くように、おままごと感覚で進めてみて下さいね。

偏食の対応やおやつの取り入れ方については、私の監修した記事がありますので是非ご覧ください。

【子どもが偏食になる原因を解説！栄養の不足分はおやつでカバー！】
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/14916

【小食について、年代別に見直しポイントやアドバイスを紹介！】
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/14918