量について

こちびさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

10か月頃は食べムラも出てきますし、離乳食やミルクの量など悩みますよね。
ただ、今の状況を伺う限りでは、それほど心配しなくても大丈夫かと思います。

10か月頃は、まだ離乳食だけで必要な栄養をすべてとる時期ではなく、ミルクからも栄養を補う時期ですので、毎回離乳食を完食する必要はありません。
今のように、ご飯60g＋おかず15g×2品程度を食べ、食後に120～150㎖ほどのミルクを飲めていて、1日のミルクが500～800㎖程度とれているのであれば、現時点では大きく心配する必要はないかと思います。

また、離乳食を増やせばミルクが減るとも限りません。
食べる量には個人差がありますので、無理に離乳食を増やしたり、ミルクを減らしたりしなくて大丈夫ですよ。
食欲がある日に少し増やしてみる程度で十分です。

また、10か月頃は鉄が不足しやすくなるため、量だけでなく、赤身の魚や肉、卵、大豆製品などを取り入れて、栄養の中身も意識してみてくださいね。

麦茶についても、今のように飲めていれば、無理にたくさん飲ませる必要はありません。
食事のときや汗をかいたときなどに、少しずつ飲ませてあげれば大丈夫です。

また、「離乳食を残したから栄養が足りない」ということではありません。
1回の食事量だけでなく、ミルクを含めた1日全体の摂取量と、体重・身長が成長曲線に沿ってゆるやかに増えているかを見ることが大切になります。

今は「もっと食べさせなきゃ・飲ませなきゃ」と頑張りすぎず、食べられるときは離乳食を、食べられないときはミルクで補うくらいの気持ちで大丈夫ですよ。
焦らずお子さんのペースに合わせて進めてみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

こちびさん、お返事ありがとうございます。

鮭の身は赤いですが、分類としては「白身魚」になります。
赤身魚はマグロやカツオ、ブリ、アジ、サバなどが代表的です。

お肉は鶏ひき肉を使えていれば十分ですよ。
時々牛肉や豚肉の赤身も取り入れるとより鉄分を摂りやすくなります。

まだミルクからも鉄分は摂れていますし、あまり神経質にならず、今のように、魚、肉、卵、豆腐などを組み合わせて食べていれば大丈夫ですよ。

どうぞよろしくお願いいたします。