水分補給

ゆきちさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
水分補給についてのご質問ですね。
毎日飲むものだからこそ、あとから不安になりますよね。

赤ちゃん番茶は、一般的なお茶よりカフェインやポリフェノールがかなり少なく作られているとされていますので、通常量であれば過度に心配しすぎなくても大丈夫かと思います。

ただ、1.5〜2Lほど毎日飲むとなると量は多めなので、少量でもカフェインやタンニン（ポリフェノール）が積み重なる可能性はあります。

そのため、赤ちゃん番茶だけにするより、水や麦茶などノンカフェインのお茶なども組み合わせながら飲めると、より安心だと思います。
特に麦茶はカフェインを含まないため、水分補給にも取り入れやすいですよ。

また、体調に変化がなく、貧血なども指摘されていないのであれば、現時点で過度に心配しすぎなくても大丈夫だと思います。

「絶対にダメ」というより、少し飲み物の種類を分けながら飲めるとより安心くらいかと思います。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。