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離乳食の量について

mii
もうすぐ1歳になる娘ですが、毎食の食事量に悩んでいます。
生後6ヶ月頃から離乳食を始め、今は後期食を食べています。 ご飯は2週間ほど前に軟飯に切り替えたのですが、食べる量は変わらず、100〜120gほどをあっという間に平らげてしまいます。 野菜は60gほど、たんぱく質は摂りすぎにならないよう肉魚なら15g程度にしているのですが、それでは足りず、バナナ1/2本を食べ、おこめぼーを3〜5本足して、満足するかどうか…という感じです。
手づかみ食べが主で、自分でどんどん口に運んであっという間に食べ終えてしまい、もっともっと!と要求する感じです。満足いくまで食べると、お腹がパンパンに膨らんでいます。
授乳より食事が好きなようであまり飲まず、夜も夜通し寝るようになったので、最近は授乳をほとんどしなくなりました。 朝昼夜の3回+おやつにさつまいも50g弱とおこめぼーを食べています。毎食麦茶で水分補給をしています。

今後食事の量を多めに用意していこうと思っているのですが、気をつけることはありますでしょうか? 量を増やす時、今は野菜を優先していますが、主食も増やしていいのか、食べさせ過ぎはよくないのか…と悩んでいます。
また本人が満足いくまで食べさせてしまっても大丈夫なのでしょうか? 身長も体重も発育曲線の中に入っているのですが、それなら好きなだけ食べさせても問題はないのでしょうか?
長くなってしまい、申し訳ありません。 よろしくお願い致します。

2026/5/8 11:53

一藁暁子

管理栄養士

mii

0歳11カ月
早速のお返事、ありがとうございます!
先生に丁寧に答えていただいて、悩みがすっと晴れました。
今のところ、おなかはパンパンになるものの苦しそうな様子はないので、今の娘の活動量に必要な食事量なのだなと思いました。
野菜や主食を中心に、本人の満足がいくまで食べさせてあげようかなと思います。
また、早食い対策も、少しずつお皿に出してみたり、汁物を間に挟むようにしてみたりしました!
これからも続けてやってみようと思います。
本当にありがとうございました!

2026/5/10 14:19

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