妊娠後期の食生活について

なみさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
現在37週で甘いものの食べ方についてのご質問ですね。
甘いものを我慢しすぎず上手に調整しながら過ごされていて、よく工夫されていますね。

甘いものは、空腹の朝に単品で食べるよりも、食後やおやつの時間に食べる方が体にやさしいとされています。
特に昼食後や15時頃のおやつとして食べると、血糖値の上がり方もゆるやかになりやすいです。

もし朝に食べたい場合は、甘いものだけにせず、先に野菜やヨーグルトやチーズなどのタンパク質などを少し一緒にとると安心ですよ。

無理に我慢しすぎる必要はありませんので、体にやさしい食べ方を意識しながら、無理なくお過ごしくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。