一日のタンパク質の摂取量について

さくままさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお子さんのタンパク質摂取量についてのご質問ですね。

1〜2歳のたんぱく質20g/日は「推奨量」なので、毎日ぴったり20gにしなければいけないわけではありません。
また、主食や副菜にもタンパク質は含まれていますので、離乳食ガイドの1食量を3食しっかり食べていて、主食や副菜・乳製品なども食べていれば、自然に15〜20g前後になります。

ですので、不足分を必ずおやつで補わなければいけない、ということはありません。今のおやつがさつまいもやバナナ中心でも問題ありませんよ。

もし食事量が少ない日や、食事で肉・魚・豆腐をあまり食べなかった日は、おやつに
・ヨーグルト 50g
・チーズ 1個
・牛乳100ml
くらいを足す程度で十分です。

たんぱく質の取りすぎについては、1〜2歳なら1日30gを大きく超える状態が毎日続くのでなければ、そこまで神経質にならなくて大丈夫です。
離乳食ガイドの1食の目安量MAXまで与えても問題ありませんし、おやつに少し乳製品を足しても、20gを少し超えるくらいなら心配いりませんよ。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

さくままさん、お返事ありがとうございます。
一時的に受付停止中になることはありますが、ご質問いただいても大丈夫ですよ。
こちらこそお手数おかけし申し訳ございません。

ベビーフードについては、数日続いても後から多めに食べさせて調整する必要はありませんよ。
市販のベビーフードは栄養バランスが考えられているため、普段通りの食事に戻せばOKです。
栄養は1食ごとではなく、数日単位で整えば大丈夫なので、無理に増やさず気楽に考えて大丈夫ですよ。

どうぞよろしくお願いいたします。

5日ほど少ない期間があっても、その前後で普段通りに食べられていれば問題ありませんよ。
数日単位で整えるというのは、トータルでみて大きく偏ってなければOKという考え方です。
赤ちゃんは食べる量にも波がありますし、人間は身体のなかである程度栄養素のバランスを調整できますので、毎日完璧な栄養バランスである必要はありません。
今のような考え方で進めていけば大丈夫ですよ。
よろしくお願いいたします。