食事内容と食べ方

Rikoさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
11か月のお子さんの食事内容や食べ方についてのご質問ですね。

11kgとしっかり大きく育っていて、食欲もあるお子さんなのですね。
とても頑張って食べてくれている反面、「足りているのかな？」「食べさせすぎでは？」と心配になりますよね。

まず、11ヶ月頃ならミルクは1日500〜800mlくらいが目安です。
朝・寝る前・夜中で720mlに加えて、時々300ml飲むこともあるとのことなので、今はややミルクが中心になっている状態だと思います。

ただ、これは「足りていない」よりも、ミルクを飲む習慣が強く残っている可能性が高いです。240ml飲んだあと泣いても、おしゃぶりで落ち着くなら、お腹が空いているというより、「安心したい」の方かもしれません。

今後は、
・夜中のミルクを少しずつ減らす（240→200→160mlなど）
・朝のミルクも、食事を増やせたら少しずつ減らす
といった方向でいけると良いかと思います。

離乳食は量としては十分食べられていますし、内臓への負担を心配するほどではありませんのでご安心くださいね。
今のメニューは、お粥に全部混ぜてペースト、という形なので、満腹感が出にくく、飲み込む練習ばかりになっているかもしれません。

今後は、
・豆腐は2〜3mm角
・にんじんやかぼちゃは柔らかく煮て、小さな角切り
・しらすは少し粒が分かるくらい
・お粥も少しずつ5倍粥〜軟飯へ

と、少しずつ粒を残していくのがおすすめです。
しっかり噛んで食べることで、満腹中枢を刺激する効果も期待できます。

最初は口から出しても大丈夫です。今までペーストだったので、「粒があるとどうしたらいいかわからない」だけのことが多いです。
口から出して確認したり、もぐもぐする練習をしながら、少しずつ慣れていきますので焦らず進めてみてくださいね。

もぐもぐの練習に特におすすめなのは、
バナナ
かぼちゃ
じゃがいも
柔らかく煮たさつまいも
小さく切った豆腐
など、舌でつぶしやすいものです。

朝ごはんは、
食パン を小さくちぎってスープやミルクに浸す
バナナ
ヨーグルト
柔らかい卵焼きや豆腐

など、昼夜より少し食べやすいメニューにすると入りやすいです。

アレルギーが心配で進めづらかったとのことですが、11ヶ月なら、少しずつ食材や形を増やしていってよい時期です。
食べる力はありそうなので、食べる量を増やすより、「噛む練習ができる形に変えていく」ことを意識していくと、ミルクも少しずつ減っていきやすいと思います。

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。