水分補給と今後の授乳について

えりぃさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
10か月のお子さんの水分補給についてのご質問ですね。

3回食になると、離乳食でお腹がいっぱいになって食後の授乳量が減り、そのタイミングで便秘気味になるお子さんは多いです。
離乳食後にのけぞって飲まないのであれば、「今は欲しくない」というサインと考えてよいと思います。

10ヶ月頃であれば、授乳が1日3〜4回＋食事の時に少し白湯や麦茶が飲めていて、おしっこが1日5〜6回以上・色が濃すぎないのであれば、水分は大きく不足していないことが多いです。
ただ、3回食になって便が硬くなりやすい時期なので、食事から水分を増やす工夫はおすすめです。

例えば、
・汁物やスープを毎食つける
・おかゆや軟飯を少しやわらかめにする
・ヨーグルトや果物を取り入れる

特にみかん、キウイフルーツ、プルーン、さつまいもなどは便を柔らかくしやすいです。
白湯や麦茶は、食事中に無理に飲ませるより、遊んだ後・お風呂上がり・起床後など喉が渇きやすいタイミングに少量ずつ出すと取り入れやすいと思います。

授乳は今の6時、16時、19時＋夜間1回くらいなら十分なことが多いです。
食後に飲まなくても、無理に飲ませなくて大丈夫ですよ。
もし便秘が気になるなら、16時や19時の授乳を少ししっかり飲めるようにしてみたり、夜間授乳の後に少し白湯を飲ませてみるのもよいかもしれません。

食べ残しが数回ある程度なら、便秘や食欲の波の影響でよくある範囲です。
数日〜1週間ほどで戻ることも多いので、まずは水分と便を柔らかくする食材を少し意識してみてくださいね。

ただ、
・3〜4日以上うんちが出ない
・便が硬くて泣く、切れる
・お腹が張る
・食欲低下が続く
ようであれば、小児科で便秘について相談してみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。