一歳の離乳食の量の増やし方

m.mkさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

3週間も下痢や軟便が続いていた中で、量を調整しながらここまで頑張ってこられたのですね。
体重が少し減るととても心配になりますが、成長曲線の上の方を保てていて、今は便も回復してきているとのことなので、焦って一気に増やさなくて大丈夫ですよ。

今の量は、体調不良後としては少なすぎる印象ではありません。1歳頃の目安は、
◎炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

◎ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

◎たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g

ですが、これは食べられればの目安です。
今のお子さんのように、100g弱でも元気で、母乳もしっかり飲めているなら、少しずつ戻していけば十分ですよ。

増やし方としては、おっしゃるようにごはんをまず60gにして、2〜3日問題なければ65g、70g…と5gずつ増やしていくのがおすすめです。
1食ごとに5gずつ増やしてもよいですし、まずは朝だけ・夜だけ増やしてみる形でも大丈夫です。
1日で15g増えても、便が悪くならず、吐いたり苦しそうでなければ問題ありません。

うどんの場合も同じように、今70〜80gなら、まず80g→90gくらいへ少しずつ増やしていけば大丈夫です。ごはんより柔らかく食べやすい子も多いので、うどんの日の方が量を増やしやすいこともあります。

以前100gを超えて吐いてしまったとのことですが、その時は体調や眠さ、食べるスピードなども関係していたかもしれません。

おやつは、成長曲線が上の方なら毎回必ず必要ではありません。1歳頃のおやつは「栄養の補食」なので、
・昼食と夕食の間が空く日
・母乳が少なかった日
・ごはんが少なかった日

にあげるくらいで十分です。おせんべいやボーロだけでなく、バナナ、さつまいも、ヨーグルト、小さなおにぎりなど食事の代わりになるものもおすすめです。

今は「少しずつ元のペースに戻す」時期だとおもいますので、お子さんが食べられそうな日だけ増やす、疲れている日は戻す、くらいのゆったりした進め方で大丈夫かと思いますよ。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。