おやつについて

みさとさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお誕生日おめでとうございます＾＾
日々のお食事をしっかり考えていらっしゃって素晴らしいですね。

まず食事量についてですが、今の量で問題なく、十分とれている範囲です。
主食・主菜（たんぱく質）・副菜（野菜）がそろっていて、バランスも良く整っています。
食後の様子や便の状態、体重増加などに問題がなければ、このままで大丈夫ですよ。

次におやつについてですが、1歳頃は「おやつ＝お楽しみ」ではなく「補食（足りない栄養を補うもの）」と考えます。
そのため、1日1〜2回を目安に、食事の代わりになるような軽いものをあげるのがおすすめです。

例えば、
小さめおにぎりやふかし芋、バナナなどの果物、ヨーグルト
などがおすすめです。
量は、食事に影響しない程度の軽めで大丈夫です。

また、現在の授乳（昼食後・寝る前・深夜の3回）についても、無理に減らさなくて大丈夫です。
授乳量は成長とともに自然に減っていくことが多いので、今のままで問題ありません。

全体としてとてもバランスよく進められていますので、今のペースで安心して続けていただいて大丈夫ですよ。
またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

みさとさん、お返事ありがとうございます。
今のままで問題なく、無理に授乳を減らす必要はありませんよ。

1歳頃はまだ寝かしつけなどで授乳を続けているお子さんも多い時期です。
今困っていないのであれば無理にやめる必要はありません。
今後、保育園に通うなど生活リズムが変わるタイミングで、少しずつ減らしていくのも一つの方法です。
もし減らす場合は、昼寝前の授乳からやめてみるなど、無理のないところから進めていくとスムーズです。

一番大切なのは、ママとお子さんが無理なく過ごせることですので、今のまま続けても、少しずつ減らしていく形でもどちらでも大丈夫ですよ。
どうぞよろしくお願いいたします。