離乳食の増やし方について

あやなさん、こんにちは
ご相談ありがとうございます。
11か月のお子さんの離乳食の増やし方についてのご質問ですね。
よく食べて元気に動いているとのこと、とても順調に成長されていますね＾＾

体重がここ2〜3週間ほど横ばいとのことですが、成長曲線の範囲内に入っていれば、この時期は活動量が増えることで増えにくくなることも多く、あまり心配しすぎなくて大丈夫ですよ。

離乳食については、まだ食べたそうにしている様子があれば、無理のない範囲で少し増やしてあげて問題ありません。
増やす際は、まずはごはんなどの主食（炭水化物）を中心に、目安量の1.2倍程度まで追加してもOKです。

たんぱく質は今の量が適切であれば大きく増やす必要はありませんが、きなこやヨーグルト、チーズなどを少しプラスする程度であれば取り入れて大丈夫です。

野菜はしっかり増やしてOKですが、果物は甘くて食べやすいため、食べ過ぎにならないようデザート程度を意識すると安心です。

また、体重を少し増やしたい場合は、いも類や少量の油などを取り入れて、食事のエネルギーを少し高める工夫もおすすめです。

現在は朝と寝る前に授乳もされているので、栄養面でもしっかり補えていまるかと思います。
お子さんの体重増加や食べる様子などを見ながら、少しずつ調整していかれてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。