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保育園の食事スケジュールの練習について
むーみー
お世話になっております。
現在7ヵ月で、4月から保育園で慣らし保育が終わる頃には9ヵ月になるのですが、1日の食事のスケジュールについてご相談です。
<現在>
7:00 起床→ミルク
9:00 朝寝(30分〜1時間半)
10:30 離乳食1回目
13:00 昼寝(30分〜1時間)
15:00 ミルク+せんべい1枚など
17:00 夕寝(30分)
18:00 離乳食2回目
19:30 お風呂
20:00 ミルク〜授乳〜就寝
夜間授乳なし
<保育園>
8:30登園
9:30 午前間食
11:00 昼食
12:00 午睡
15:15 午後間食
18:00 降園
今からできるだけ保育園の時間に合わせて離乳食をあげたいと思っているのですが、間食の扱いが分かりません…
4ヵ月頃から起床後2時間後の朝寝がルーティーンになっていて、用事などでそのタイミングで朝寝ができなかった時はとてもグズリます。
起きるまで寝かせてしまうので、30分で起きれば午前間食に合うのですが、長く寝た時はそのまま離乳食の時間になってしまいます。
今のスケジュールに間食を挟むと、お腹が減り切らず離乳食が食べれなくならないか心配です。
また、朝早く起きてしまったときは6:30まで粘って朝のミルクにしているのですが、その場合は11:00の昼食まで持たないので間食があった方がいいのかなとも思います。
朝寝を30分くらいで起こすか、起床を6:30に早めて間食も今からやってみた方が良いでしょうか? その場合何をあげたら良いでしょうか。
午後間食は間隔的にもちょうどミルクになるので、おやつというより、ミルクをあげるで良いのかなと思っています。
また朝寝昼寝夕寝とも眠そうにするので寝かせていて、時間で起こしておらず、食事もずれ込むことがあるのですが、リズムを一定にするためにも決めた方が良いでしょうか?オススメのスケジュールがありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
現在7ヵ月で、4月から保育園で慣らし保育が終わる頃には9ヵ月になるのですが、1日の食事のスケジュールについてご相談です。
<現在>
7:00 起床→ミルク
9:00 朝寝(30分〜1時間半)
10:30 離乳食1回目
13:00 昼寝(30分〜1時間)
15:00 ミルク+せんべい1枚など
17:00 夕寝(30分)
18:00 離乳食2回目
19:30 お風呂
20:00 ミルク〜授乳〜就寝
夜間授乳なし
<保育園>
8:30登園
9:30 午前間食
11:00 昼食
12:00 午睡
15:15 午後間食
18:00 降園
今からできるだけ保育園の時間に合わせて離乳食をあげたいと思っているのですが、間食の扱いが分かりません…
4ヵ月頃から起床後2時間後の朝寝がルーティーンになっていて、用事などでそのタイミングで朝寝ができなかった時はとてもグズリます。
起きるまで寝かせてしまうので、30分で起きれば午前間食に合うのですが、長く寝た時はそのまま離乳食の時間になってしまいます。
今のスケジュールに間食を挟むと、お腹が減り切らず離乳食が食べれなくならないか心配です。
また、朝早く起きてしまったときは6:30まで粘って朝のミルクにしているのですが、その場合は11:00の昼食まで持たないので間食があった方がいいのかなとも思います。
朝寝を30分くらいで起こすか、起床を6:30に早めて間食も今からやってみた方が良いでしょうか? その場合何をあげたら良いでしょうか。
午後間食は間隔的にもちょうどミルクになるので、おやつというより、ミルクをあげるで良いのかなと思っています。
また朝寝昼寝夕寝とも眠そうにするので寝かせていて、時間で起こしておらず、食事もずれ込むことがあるのですが、リズムを一定にするためにも決めた方が良いでしょうか?オススメのスケジュールがありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
2026/3/4 9:43
むーみーさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
離乳食のスケジュールについてのご質問ですね。
保育園に向けて、今から少しずつリズムを整えようとされているのですね。
とても丁寧にお子さんの様子を考えていらっしゃって、本当に素晴らしいなと思います。
まず、今すぐ保育園のスケジュールにぴったり合わせなくても大丈夫ですよ。
9ヵ月頃はまだ生活リズムが変わりやすい時期ですし、入園後は園の流れの中で自然と慣れていくお子さんがほとんどです。
午前間食についてですが、今のように「7:00ミルク→10:30離乳食」で機嫌よく過ごせているのであれば、無理に間食を入れる必要はありませんよ。
ただ、朝早く起きてしまい11:00まで持たなさそうな日は、赤ちゃんせんべい少量やバナナ、さつまいも、ミルクを少しなど、軽く補う程度にあげてみるのは良い方法です。
お腹いっぱいにしなければ、昼食に影響することはあまりないかと思います。
朝寝については、今のリズムが安定しているなら無理に30分で起こさなくて大丈夫です。
眠いのに起こすと、その後の機嫌や食事に影響することもありますので、今は「起きたら食べる」くらいの柔軟さで問題ありません。
入園の1〜2週間前から、少しずつ時間を寄せていけば十分間に合うかと思います。
午後の間食は、ミルクで大丈夫です。この時期のおやつは「楽しみ」というより「栄養補給」なので、ミルクはとても良い選択です。
また、睡眠や食事の時間をきっちり固定しなければと心配されなくて大丈夫です。
7ヵ月はまだ睡眠の個人差が大きい時期ですし、眠そうなときに寝かせてあげる今のやり方で問題ありません。「だいたい同じ流れにする」くらいの考え方で十分◎ですよ。
今は無理をせず、お子さんのペースを大切にしながら、少しずつ整えていってくださいね。
またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
ご相談ありがとうございます。
離乳食のスケジュールについてのご質問ですね。
保育園に向けて、今から少しずつリズムを整えようとされているのですね。
とても丁寧にお子さんの様子を考えていらっしゃって、本当に素晴らしいなと思います。
まず、今すぐ保育園のスケジュールにぴったり合わせなくても大丈夫ですよ。
9ヵ月頃はまだ生活リズムが変わりやすい時期ですし、入園後は園の流れの中で自然と慣れていくお子さんがほとんどです。
午前間食についてですが、今のように「7:00ミルク→10:30離乳食」で機嫌よく過ごせているのであれば、無理に間食を入れる必要はありませんよ。
ただ、朝早く起きてしまい11:00まで持たなさそうな日は、赤ちゃんせんべい少量やバナナ、さつまいも、ミルクを少しなど、軽く補う程度にあげてみるのは良い方法です。
お腹いっぱいにしなければ、昼食に影響することはあまりないかと思います。
朝寝については、今のリズムが安定しているなら無理に30分で起こさなくて大丈夫です。
眠いのに起こすと、その後の機嫌や食事に影響することもありますので、今は「起きたら食べる」くらいの柔軟さで問題ありません。
入園の1〜2週間前から、少しずつ時間を寄せていけば十分間に合うかと思います。
午後の間食は、ミルクで大丈夫です。この時期のおやつは「楽しみ」というより「栄養補給」なので、ミルクはとても良い選択です。
また、睡眠や食事の時間をきっちり固定しなければと心配されなくて大丈夫です。
7ヵ月はまだ睡眠の個人差が大きい時期ですし、眠そうなときに寝かせてあげる今のやり方で問題ありません。「だいたい同じ流れにする」くらいの考え方で十分◎ですよ。
今は無理をせず、お子さんのペースを大切にしながら、少しずつ整えていってくださいね。
またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
2026/3/4 15:53
むーみー
0歳7カ月
ありがとうございます!
時間を決めようと色々なところに書いてあったので心配していたのですが、今のやり方でも問題ないと言っていただけて良かったです。
おやつの例もありがとうございます。
バナナとさつまいもがあるので取り入れてみようと思いますが、おやつとしての目安量はありますでしょうか?
体重7kg、離乳食2回は中期上限量+ミルク平均40ml、ミルクだけの回は平均150mlです。
時間を決めようと色々なところに書いてあったので心配していたのですが、今のやり方でも問題ないと言っていただけて良かったです。
おやつの例もありがとうございます。
バナナとさつまいもがあるので取り入れてみようと思いますが、おやつとしての目安量はありますでしょうか?
体重7kg、離乳食2回は中期上限量+ミルク平均40ml、ミルクだけの回は平均150mlです。
2026/3/5 13:15
離乳食をしっかり食べられているようでしたら、おやつ(補食)は「食事の補助」くらいの量を目安に考えるとよいと思います。
あくまで目安ではありますが、1回あたり30〜50g程度で十分なことが多いです。
≪例≫
・バナナ:1/4〜1/3本
・さつまいも:20〜30g
・赤ちゃんせんべい:1〜2枚
・ヨーグルト:30〜40g
補食は「お腹をいっぱいにするため」というより、次の食事までのエネルギー補給のようなイメージで進めてみてくださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。
あくまで目安ではありますが、1回あたり30〜50g程度で十分なことが多いです。
≪例≫
・バナナ:1/4〜1/3本
・さつまいも:20〜30g
・赤ちゃんせんべい:1〜2枚
・ヨーグルト:30〜40g
補食は「お腹をいっぱいにするため」というより、次の食事までのエネルギー補給のようなイメージで進めてみてくださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。
2026/3/5 13:24
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