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保育園の食事スケジュールの練習について

むーみー
お世話になっております。
現在7ヵ月で、4月から保育園で慣らし保育が終わる頃には9ヵ月になるのですが、1日の食事のスケジュールについてご相談です。

 <現在>
7:00 起床→ミルク
9:00 朝寝(30分〜1時間半)
 10:30 離乳食1回目
13:00 昼寝(30分〜1時間)
15:00 ミルク+せんべい1枚など
17:00 夕寝(30分)
18:00 離乳食2回目
19:30 お風呂
20:00 ミルク〜授乳〜就寝
夜間授乳なし

 <保育園>
8:30登園
9:30 午前間食
 11:00 昼食
12:00 午睡
15:15 午後間食
18:00 降園

 今からできるだけ保育園の時間に合わせて離乳食をあげたいと思っているのですが、間食の扱いが分かりません…
 4ヵ月頃から起床後2時間後の朝寝がルーティーンになっていて、用事などでそのタイミングで朝寝ができなかった時はとてもグズリます。
起きるまで寝かせてしまうので、30分で起きれば午前間食に合うのですが、長く寝た時はそのまま離乳食の時間になってしまいます。

今のスケジュールに間食を挟むと、お腹が減り切らず離乳食が食べれなくならないか心配です。
また、朝早く起きてしまったときは6:30まで粘って朝のミルクにしているのですが、その場合は11:00の昼食まで持たないので間食があった方がいいのかなとも思います。

朝寝を30分くらいで起こすか、起床を6:30に早めて間食も今からやってみた方が良いでしょうか? その場合何をあげたら良いでしょうか。

 午後間食は間隔的にもちょうどミルクになるので、おやつというより、ミルクをあげるで良いのかなと思っています。

 また朝寝昼寝夕寝とも眠そうにするので寝かせていて、時間で起こしておらず、食事もずれ込むことがあるのですが、リズムを一定にするためにも決めた方が良いでしょうか?オススメのスケジュールがありましたら教えていただきたいです。

 よろしくお願いします。

2026/3/4 9:43

一藁暁子

管理栄養士

むーみー

0歳7カ月
ありがとうございます!
時間を決めようと色々なところに書いてあったので心配していたのですが、今のやり方でも問題ないと言っていただけて良かったです。

おやつの例もありがとうございます。
バナナとさつまいもがあるので取り入れてみようと思いますが、おやつとしての目安量はありますでしょうか?
体重7kg、離乳食2回は中期上限量+ミルク平均40ml、ミルクだけの回は平均150mlです。

2026/3/5 13:15

一藁暁子

管理栄養士

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