産後　生ものについて

たらこさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
産後の生ものについてのご質問ですね。

妊娠中から心配が強くなっているとのこと、赤ちゃんを大切に思っているからこそかと思います。
生焼けのハンバーグや生ものを食べたことが、母乳を通して赤ちゃんに直接うつることはありませんのでご安心くださいね。

トキソプラズマやリステリア菌、サルモネラ菌などは、基本的に口から入って腸で増える菌で、母乳を通じて赤ちゃんに感染することはありません。
赤ちゃんに影響があるとすれば、強い下痢や高熱などでお母さんが脱水になり、母乳の量が一時的に減ることがあるということです。

授乳中は、妊娠中ほど神経質になる必要はありませんよ。
今後の食生活のポイントとしては、生肉（レアハンバーグやユッケなど）は避け、新鮮な食材を選ぶこと、体調が悪いときは生ものを控えることを心がければ十分です。
無理のない範囲で意識してみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。