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授乳期のプロテイン摂取について
らら
適切なカテゴリがわからずこちらで失礼します。 もし別のカテゴリで質問するべきであればご指摘ください。
はじめまして。
完母で3ヶ月の子を育てております。
妊娠中からBMIが肥満Ⅱあり、産後に食事制限から解放されて食欲が止まらずさらに増加しているので 運動+食事管理をしようと思っています。
それにあたりプロテインも活用したいのですが、下記の成分の中で授乳期に好ましくないものはありますか?
ルール上特定の商品についての質問は不可とのことなので、あくまで成分ベースで教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。
脱脂大豆たんぱく(国内製造)、カルシウム ビス-3-ヒドロキシ-3-メチルブチレートモノハイドレート(HMBカルシウム)、ココアパウダー、食塩、植物油脂/炭酸Ca、香料、増粘剤(プルラン)、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、炭酸Mg、V.C、ピロリン酸第二鉄、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む)
カルシウム 280mg 鉄 4.87mg マグネシウム 56mg ナイアシン 2.9~8.5mg パントテン酸 0.61mg ビタミンA 147~453μg ビタミンB1 0.67mg ビタミンB2 0.76mg ビタミンB6 0.56mg ビタミンB12 0.14μg ビタミンC 43mg ビタミンD 12.1μg ビタミンE 1.27mg ・HMB-Ca 750mg ・アミノ酸スコア 100 ・タンパク含量 75%(製品無水物当たり)
はじめまして。
完母で3ヶ月の子を育てております。
妊娠中からBMIが肥満Ⅱあり、産後に食事制限から解放されて食欲が止まらずさらに増加しているので 運動+食事管理をしようと思っています。
それにあたりプロテインも活用したいのですが、下記の成分の中で授乳期に好ましくないものはありますか?
ルール上特定の商品についての質問は不可とのことなので、あくまで成分ベースで教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。
脱脂大豆たんぱく(国内製造)、カルシウム ビス-3-ヒドロキシ-3-メチルブチレートモノハイドレート(HMBカルシウム)、ココアパウダー、食塩、植物油脂/炭酸Ca、香料、増粘剤(プルラン)、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、炭酸Mg、V.C、ピロリン酸第二鉄、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む)
カルシウム 280mg 鉄 4.87mg マグネシウム 56mg ナイアシン 2.9~8.5mg パントテン酸 0.61mg ビタミンA 147~453μg ビタミンB1 0.67mg ビタミンB2 0.76mg ビタミンB6 0.56mg ビタミンB12 0.14μg ビタミンC 43mg ビタミンD 12.1μg ビタミンE 1.27mg ・HMB-Ca 750mg ・アミノ酸スコア 100 ・タンパク含量 75%(製品無水物当たり)
2026/2/26 1:57
ららさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
授乳期のプロテイン摂取についてのご相談ですね。
肥満+授乳期ということもあり、プロテインの使用についても、独自の判断ではなく、医師や助産師にご相談のうえ、どの程度の摂取が良い物かどうかを判断してもらうと良いと思います。
成分については、授乳期に厳禁であるものや、過剰になるものは含まれていませんが、こちらをどの程度使用するかどうかによって、過剰になるものもでてくるかもしれません。
また、食品添加物もご家庭でのお考え方も色々ありますので、一概には言えませんが、避けられるものは避けるというようなスタンスをお勧めはしています。
よって、絶対に安全であるということは断言できませんので、医師の助言のもと摂取や使用量を決めてくださいね。
よろしくお願いいたします。
ご相談いただきありがとうございます。
授乳期のプロテイン摂取についてのご相談ですね。
肥満+授乳期ということもあり、プロテインの使用についても、独自の判断ではなく、医師や助産師にご相談のうえ、どの程度の摂取が良い物かどうかを判断してもらうと良いと思います。
成分については、授乳期に厳禁であるものや、過剰になるものは含まれていませんが、こちらをどの程度使用するかどうかによって、過剰になるものもでてくるかもしれません。
また、食品添加物もご家庭でのお考え方も色々ありますので、一概には言えませんが、避けられるものは避けるというようなスタンスをお勧めはしています。
よって、絶対に安全であるということは断言できませんので、医師の助言のもと摂取や使用量を決めてくださいね。
よろしくお願いいたします。
2026/3/1 10:08
らら
0歳3カ月
ありがとうございました
2026/3/2 14:18
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