昆布おにぎりを妊娠初期に食べ過ぎてしまった

あぱぱさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
昆布やうなぎについてのご質問ですね。

あとから知ると不安になりますよね。妊娠初期ならなおさら心配になるかと思います。

まず、昆布の佃煮入りおにぎりを1日1〜2個食べていた時期があっても、心配しすぎなくて大丈夫ですよ。
昆布に多いヨウ素は、長期間にわたって極端に多く摂り続けることが問題になります。
佃煮を6g程度使ったおにぎりを一時期食べていた、というくらいであれば、すぐに赤ちゃんへ影響が出る可能性は低いです。今後、毎日大量に続けなければ十分ですよ。

うなぎについては、ビタミンAの摂りすぎが心配されますが、たまに1食食べる程度なら問題ありません。
何度も続けて頻繁に食べるのを控えれば大丈夫ですよ。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。