離乳食と便秘

ポンさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
もうすぐ6か月のお子さんの離乳食と便秘についてのご質問ですね。

離乳食を始めてから便秘気味になると、とても心配になりますよね。
5日も出ないと不安になると思います。

離乳食を始めたばかりの時期は、便秘になりやすいことがよくあります。
今まで母乳だけだった腸に固形の食べ物が入るようになるため、腸がまだ慣れておらず、動きがゆっくりになることがあります。

今の食事量は多すぎる量ではありません。便秘があるからといって、離乳食を完全に止める必要はないですよ。
豆腐や白身魚も、少量からゆっくり始めるなら問題ありません。
ただし、急に量を増やさず、新しい食材は1種類ずつ様子を見ながら進めると安心です。

便秘対策としては、
・おかゆを少しゆるめにする
・野菜ペーストの水分を多めにする
・さつまいもやかぼちゃ、ほうれん草、加熱したりんごなど便秘に良い食材を取り入れる

といった工夫があります。

また、授乳も大切な水分源です。
遊び飲みが増えているとのことですが、授乳については助産師さんの方にもぜひご相談されてみてくださいね。

もし、
・5日以上出ない
・お腹が強く張る
・硬い便で強くいきむ
・苦しそうに泣く

といった様子があれば、受診を検討してください。

離乳食開始後の便秘は一時的なことも多く、腸が慣れてくるとリズムが整ってくることもあります。
焦らず、水分を少し意識しながら、ゆっくり進めていかれてくださいね。

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。