1歳3ヶ月の食事量について

まちママさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳3か月のお子さんの食事量についてのご質問ですね。

たくさん食べてくれるのは嬉しいけれど、「こんなに食べて大丈夫かな？」と心配になりますよね。しっかりお子さんのご様子を見ながら向き合っていらっしゃって、素晴らしいです。

1歳3ヶ月頃は、活動量が増えたり成長がぐんと伸びる時期に入ったりして、急に食欲が増すことはよくあります。
体重が成長曲線のカーブに沿って徐々に増えているご様子で、便も問題なく元気に過ごせているなら、「食べすぎ」と強く心配しなくても大丈夫ですよ。

最初に出している食事内容も、とてもバランスが良く、量も適量です。
それでも欲しがる場合は、体が必要としている可能性もあります。

ただ、少し気をつけると安心なポイントがあります。

・追加するなら、シリアルだけでなく、ごはんやいも類、豆腐、しらすなど主食やたんぱく質を中心にする
・体重が急激に増えすぎている場合は、野菜料理を増やす
・早食い傾向があるなら、食材を少し大きめに切って、咀嚼を促す（満腹中枢を刺激する）
・一度「ごちそうさま」にして、少し時間をおいてから本当にまだ欲しいか様子を見る

今のご様子なら、無理に厳しく制限する必要はありませんが、甘みのあるものや食べやすいものに偏らないようにだけ意識できれば良いかと思います。

この時期は食べムラがでやすく「すごく食べる時」と「急に食べなくなる時」がやってきます。今は食欲がぐっと伸びているタイミングなのかもしれませんね。
お子さんのご様子に合わせて、できそうなことから試してみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。