水分について

ゆとさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳1か月のお子さんが水分を摂らないご様子なのですね。

おしっこの量もすくなく、うんちも固めとのことで心配になりますね。
しかし、保育園でマグでお茶を飲めているということは、「飲む力がない」のではなく、家では飲まされるものになっていて、拒否の気持ちが強くなってしまっている状態なのかもしれません。

ポイントは「飲ませる」からいったん離れて、飲みたくなる仕組みをつくることです。
ぜひ試してほしいことは、

① マグ・コップを「置いておく」
声をかけない、無理に飲ませないようにしましょう。
机や遊ぶ場所に、常にコップやマグを置いておきます。

② 氷を入れる・ストローを使ってみる
氷入りの水、細いストローは「遊び感覚」になり、急に飲むことがあります。

③ 食事で水分を稼ぐ（今はこれが最優先）
飲ませることよりも、食べ物で増やすのは良い工夫です。
・具だくさん味噌汁
・スープ
・煮物
・ヨーグルト
・果物（いちご、みかん、スイカ、梨など）
これだけでもかなり水分を補えます。

④ ジュースを薄めて使う
ジュースが好きなのは大きなポイントです。
最初は ジュース7：水3 くらいから始めて、少しずつ薄めていきましょう。

⑤ お風呂あがりに飲ませてみる
お風呂上りは喉が渇いて最も飲みやすいタイミングです。
氷水や薄めたジュースが効果的です。

1歳頃は自我が芽生えてきて、イヤイヤも出てきやすい時期です。
親御さんからの「飲みなさい」が続くほど、飲まなくなる時期でもあります。
保育園で飲めているので、必ず家でも飲めるようになるかと思いますので、まずは「飲ませる」のをやめて、環境づくりから始めてみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

ゆとさん、お返事ありがとうございます。
おしっこや便などの様子から、今は水分を摂ってもらうことを第一優先にしたいので、果物が水分のメインになってもOKです。

もちろん理想は飲み物でも摂れることですが、今は気持ちの拒否が強い時期なので、果物がメインの水分補給になっていても問題ありません。
果物に加えて、ゼリー・ヨーグルト・煮物・あんかけなど、「水分を含む食べ物」を増やしていけるとさらに安心です。

氷水についてですが、少し冷たい程度であれば問題ありません。
「冷たい」「カランと音がする」などが楽しくて、飲むきっかけになることも多いです。キンキンに冷やす必要はなく、氷を1個入れるくらいで十分ですよ。

どうぞよろしくお願いいたします。