授乳中　抹茶のお菓子・カフェインについて

たらこさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
授乳中の抹茶のお菓子のカフェインについてのご質問ですね。

授乳中のカフェイン摂取は200～300mg/日以下なら問題ないとされています。
例えば、抹茶１杯のカフェイン量は60㎎程度になります。

抹茶味のエクレアに含まれる抹茶の量がどのくらい含まれているかはわかりませんが、抹茶風味のお菓子一つで200～300㎎に達することはまずありませんので、気にしすぎなくて大丈夫かと思います。

また、食後に授乳の間隔を特別あける必要もありませんので、通常通りのタイミングで授乳していただいて問題ありませんよ。
毎日大量に食べるのでなければ、たまの抹茶スイーツは安心して楽しんでくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。