そんなに食べないのに太る

りさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
2歳のお子さんがそんなに食べていないのに体重が増え気味なご様子なのですね。

２歳頃の体重は食事量だけで決まるものではなく、体質や骨格など成長に個人差が大きく、周りより大きく見えても、それがすぐに問題になるわけではないことが多いです。
もともと大きめに生まれたお子さんで、出生時から成長曲線のカーブに沿って緩やかに増えているご様子であれば、お子さんのペースでも体重増加なので、経過観察でＯＫといわれることが多いですよ。

書いてくださった食事内容を見ると、高カロリーなものをたくさん食べている印象はなく、むしろとても気をつけていらっしゃいます。
少ない量でも吸収が良い体質だったり、成長が横に出やすいタイプである可能性や、運動量が少ないなどの要因も考えられます。

2歳前後は、急に野菜を食べなくなったり、昨日まで好きだったものを嫌がったりすることが本当によくあります。
これは成長の過程でよくあることで、今は無理に食べさせなくても、食卓に並べておくだけでも十分ですよ。
ひと口でもたべたら沢山褒めてあげましょう。

体重が気になるからといって、食事量を極端に減らしたり、主食や果物を制限したりする必要もありません。
・飲み物を水やお茶中心にすること（スムージーや牛乳は食事扱いにする）
・ちょこちょこ食べを減らす
・外で体を動かす時間を少し増やす
など、生活全体で整えていく方が安心かと思います。

大切なのは、体重の数字だけに目を向けすぎず、身長の伸びや元気に遊べているか、発達の様子を見てあげてくださいね。
もし心配であれば、かかりつけ医で身長と体重のバランスを診てもらうと安心かと思います。

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。