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離乳食のたんぱく質量

べびまま
初めて質問させていただきます。
もうすぐ10ヶ月の子供の離乳食、たんぱく質量について伺いたいです。
離乳食は順調で現在3回食です。
推奨量の炭水化物、野菜・果物、たんぱく質を完食できています。
今週から朝・昼にベビーフードをメインで使うことにしたのですが、そこでたんぱく質の量が気になってしまいました。

 ① 厚生労働省のガイドラインをみると、9〜11ヶ月のたんぱく質量は25g/日推奨とのことで、そうすると8g/食前後必要かと思います。
 離乳食本などをみるとその月齢は一食あたりのたんぱく質摂取目安が豆腐45gもしくは肉・魚15gなどとなっています。 栄養成分表などで調べると、これらはたんぱく質量2.4〜4.3g程度であり、8gには届かないと思うのですがよろしいのでしょうか?
主食や野菜、ミルクなどに含まれているたんぱく質量までは調べられていないのですが、それらも含めて8g/食になるような計算なのでしょうか?
炭水化物はある程度多かったり少なかったりしても気にしなくていいのかと思っているのですが、タンパク質はとりすぎると問題ですし、少なすぎても成長に影響が出ないか不安です。
しかし計算してベビーフードにたんぱく質を足そうにも上記疑問が出てしまったためお答えいただけると助かります。

 ② また、ベビーフードは一食あたりたんぱく質量1.6〜2.5gと栄養成分表示に記載があるものを朝と昼に使用していますが、9〜11ヶ月の子の場合はたんぱく質源を他で補う必要はありますでしょうか?

 ③ 離乳食後期のミルク量について明記しているものが少ないのですが、ミルクは1日700mlくらい飲ませてしまって大丈夫でしょうか?
制限しないと離乳食完食後にもミルク170mlくらい飲んでしまうので、飲んでくれるときは白湯や麦茶も混ぜて1日700mlくらいにおさまるようにしていますが過剰なのか制限しすぎなのか教えていただければと思います。

 まとまりがなく長文の質問になってしまいすみませんが、ご回答よろしくお願い致します。

2026/1/20 16:22

久野多恵

管理栄養士

べびまま

0歳10カ月
返信が遅くなり申し訳ありません。
詳しく教えていただきありがとうございました!
教えていただいたことを参考に離乳食進めていきたいと思います。

2026/1/25 17:58

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