果物の摂取について

いつも、丁寧な解答ありがとうございます。

そろそろ、検診で糖負荷試験をしなくてはいけなくなると思うのですが、それが、不安です。

妊娠してから、なぜか牛乳が好きになり、毎朝、粉末の青汁を混ぜて、コップ一杯は飲んでます。
甘いお菓子は、たまに食べる程度で、基本的に果物食べたりしてます。
味噌汁も、豆腐やほうれん草などの具だくさんにして、飲んだりしていますが、塩分も良くないんですよね。
こういう生活をしていたせいか、検診での試験が恐ろしいです。
今後、牛乳を豆乳に変えたり、甘いものを止めたりした方がいいのでしょうか??
でも、全部止めちゃうと、ストレスに、なっちゃいそうなのですが…………。
なにか、アドバイスをいただければありがたいです。