離乳食と授乳のバランス、コップ飲みについて

お世話になっております。
5ヶ月より離乳食を始め、育児書通りの量を順調に食べております(合わせて小さじ8〜10程度)

元々、2ヶ月頃より体重の増えがゆるやかになってきてしまい、3ヶ月頃から哺乳瓶拒否も始まり、現在成長曲線内の下1/3程になってきています。
捉え方が微妙な所なのかもしれませんが、小児科医や助産師や保健師さんによって、その都度アドバイスがまちまちで、成長曲線内なので気にしなくて良いという方もいれば、授乳回数をふやした方がいい、首座りが早かったので離乳食を早めに進めてても良いなど色々と聞いてきました。

結局、舌の反射があり離乳食は5ヶ月からで、
授乳も「子どもが欲しがるときに欲しがるだけ」が母子共に1番楽で、1日7回で落ち着いています。
完母にしては少ないのかもしれませんが、昼寝や運動排泄の量などにより、日中間隔が2.5〜4h、夜間1-2回ですがトータルで7回がほとんどです。
起床6-7時、就寝20-21時は決まっており、離乳食は起床後2回目の授乳前にあげています。

ほんの少しずつですが成長曲線の下の方に近づいているので、私も気にしていたところ、先日の産後ケアで母測が100で授乳8回より減らさないようにと言われました。

今後離乳食を進めていくのに今から授乳回数を増やすのは…と思ってしまい、粉ミルクを混ぜていくレシピなど試してみようとは思っています。

説明が長くなってしまいましたが、
離乳食をしっかり進めていきたく、量についてどのように考えれば良いでしょうか。

とても食べる意欲があり今のところ排便トラブルも無いので、少し前のめりで増やしてみてもいいのかなと思うのですが、
「まだ母乳ミルクから栄養をとる時期」とも聞くので、あげすぎて授乳がさらに減ってしまうのが怖いです。

離乳食中期に向けての増やし方や1回量の目安等ありましたら教えていただきたいです。


また、4月から保育園、5月から復職のタイミングで卒乳(断乳)を検討しています。
まだ3回食に到達するかしないかの時期で難しいかもしれませんが、保育園のこともあるので、今からコップ飲みを練習して粉ミルクが飲めるようになったら良いのかなと思っています。

こちらも授乳量に影響するのが怖いのですが、
コップ飲みの練習は、離乳食の時間(前？後？)に行うのが良いでしょうか？
それとも別の授乳時(前？後？)、授乳とは関係のない機嫌の良い時などが良いのでしょうか。

哺乳瓶拒否中は粉ミルクは1滴でもNGで搾母乳なら2-3口騙されてくれる時もあったのですが、最初は麦茶などから試した方が良いでしょうか？
粉ミルクの味で拒否していたかは定かではないですが、コップ飲みまで嫌いになってしまうと大変なので、慎重になってしまいます。
粉ミルク以外で練習する場合は、栄養面でどのくらいの量あげても良いでしょうか。

沢山すみませんが、よろしくお願いいたします。