水分の変え方

まひさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
10か月のお子さんの水分・離乳食についてのご質問ですね。

10か月でジュース1日1本は多めですね。
ジュースは「特別な時」だけにして、他は水やお茶に変えていけると良いかと思います。
おすすめの方法としては、ジュースを水で薄めて与える方法です。

最初はジュースに水を少量だけ加えて、徐々に水の量を増やしていき、最終的には湯冷ましだけでも飲めるように調整していきましょう。
今は甘味に慣れてしまっている状態ですが、徐々に甘味の摂取量を減らしていくことで、甘くないお茶などの飲み物も抵抗なく飲めるようになってきますよ。

食事については、10か月の赤ちゃんがよく好む食材を中心に食べているご様子ですね。
今の食材でもまだ母乳やミルクからも栄養を補えている時期なので、大きな問題はありませんが、9か月以降は鉄分が不足しやすいので、鉄分が摂れる食材を足してあげると安心です。

・きなこ（ヨーグルト・いもに混ぜる）
・青のり（ご飯・豆腐に少量）
・卵黄
・鉄強化ベビーフードを1日1回
など

あとは、1日1品だけ「チャレンジメニュー」として新しい食材をスプーン1杯から出していけると良いかと思います。
食べなくても、まずは食卓に出すだけ、触るだけ、ひとなめするだけでもOKです。
ぜひ試してみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。