離乳食量について

Shigmoさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
７か月のお子さんが最近離乳食を食べる量が増えているのですね。
よく食べてくれると嬉しい半面、こんなに食べて大丈夫かな？と心配になることもありますよね。
７か月以降になると、赤ちゃんの活動量が増えて急激に食事量が増えるお子さんは多いですよ。

お食事をよく食べるお子さんの場合に気を付けていただきたいのは、主食・主菜・副菜と何をどれくらい食べているかです。
例えば、離乳食でタンパク質を過剰摂取してしまうと腎臓や消化機能に負担がかかってしまいますし、脂質やカロリーの摂りすぎにもつながります。
Shigmoさんがされているように、野菜や炭水化物を増やしているのはとても良い方法だと思いますよ。

野菜や炭水化物を沢山食べる場合でも、与える量は目安量の１．２倍程度までにした方が体への負担を考えると安心です。

７・８か月の１回あたりも目安量は以下の通りです。
☆炭水化物（主食）
5倍がゆ50～80g
またはパンがゆ15～20g
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

☆ビタミン・ミネラル（副菜）
野菜・果物20～30g

☆たんぱく質（主菜）
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

育児用ミルクの１日あたりの目安量は
朝昼夜２００㎖×３回+食後２回（２００㎖までお子さんが飲みたいだけ）です。
※ミルクの１回量は商品によって違いますので缶の表記を確認してください。

なので、１日６００～１０００㎖が目安になります。
食後のミルクは必須ではないので、１日６００㎖ほど飲めているなら問題ありません。

食事量の多いお子さんは早食いや噛まずに丸呑みをしている傾向もありますので、お子さんがしっかりモグモグして食べているか観察し、必ず口の中が空っぽになったのを確認してから次の一口を食べさせるようにしてくださいね。
あまり噛まずに飲み込んでいるようなら、食材の大きさや硬さを調整して、よく噛んで食べさせるように声掛けや噛む動作を見せながら食べさせてみてくださいね。

また、もっと食べたいと要求はあるようなら、離乳食のメニューに汁物を取り入れて腹持ちをよくする方法もおすすめです。ミルクを飲む量が少ないお子さんには水分補給にもなるかと思います。

食べる量が増えてからも変わらず元気で顔色もよく、排便も睡眠も問題ないとのことであれば、今の状態で様子を見てあげてよいと思います。
食べた分、しっかり体を動かすことで健康的で丈夫な身体に育っていきますよ。
今後も母子手帳の成長曲線を確認して、身長体重の増加ペースを見ながら離乳食を進めていただければと思います。

また気になる点やご不安なことなどありましたらご相談くださいね。
よろしくお願いいたします。