きな粉について

みるくさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
きな粉のイソフラボンについてのご質問ですね。

大豆イソフラボンの1日の摂取上限量は70〜75mgとされていますが、これは食事からの摂取を含んだ総量になります。
通常の食品からの摂取については、厳密な上限は設けられていません。
イソフラボンによる胎児への影響が問題になるのは、高用量を長期間、毎日継続した場合です。

・食品由来だけ
・1日だけ
・40～50㎎程度
であれば、医学的に問題にはなりませんのでご安心くださいね。

妊娠中の大豆製品は「普通の食事量」の範囲内であれば問題ありません。
毎日大量に摂り続けなければOKなので、過度に神経質になる必要はありませんよ。
もし気になる場合は、数日あけて食べるくらいで十分です。

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。