妊娠糖尿病の朝食

mtm
妊娠糖尿病で分食などの食事管理をしています。
朝昼晩測定していて、2日間6回のうち、1〜2回基準値を超えてしまいます。一番高くて2時間後が135くらいです。来週また受診して、このまま食事と運動療法でいくか、インスリンにするかなど考えることになっています。朝食についてご相談です。

野菜とゆで卵を先に食べているし、その後の主食(パンかもち麦入りご飯かオートミール)も糖質20g程度なのですが、朝食後の血糖値が高くなりがちで、特に朝なかなか起きれなくて朝食が遅くなると高くなってしまいます。
夕食開始から朝食開始までは、何時間以内にした方がよいなど、目安があれば教えてください。他にも食事でアドバイスあれば教えていただけるとありがたいです。

2025/12/20 11:54

久野多恵

管理栄養士

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