2歳1ヶ月の食事量について

はーちゃんママさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
2歳1か月のお子さんの食事量についてのご質問ですね。

まず、現在の食事量については、
お子さんの身体状況（身長82cm／体重12kg）からみて、成長曲線ではほぼ平均〜やや体重しっかりめ寄りで、食事量としてはお子さんに合っており、無理のない範囲かと思います。

主食も目安程度（90～100g）たべれていますし、野菜150～200gの範囲内で非常によくとれていてすばらしいです。

たんぱく質の2歳前後の1日の目安は
◎肉・魚 合計40〜50g程度
◎卵 1/2〜2/3個
◎大豆製品 30〜40g
程度なので、ややしっかりめに食べている印象ですが、活動量のある、よく食べるお子さんでしたら適正範囲内です。
乳製品は200㎖/日程度が目安なので、もう少し摂ってもOKです。

全体的にバランスの良い食事で理想的な内容かと思います。

今後の食事量の増え方の目安としては、
2歳以降は、量はあまり増えず、食事量に波が出る時期に入ります。
食べムラが出たり、体重があまり増えない時期もあります。
今後は量をどんどん増やすよりも、今のバランスを維持しつつ、お子さんの自然の食欲増加に任せていかれて大丈夫かと思います。
プラスで「食の経験や幅」を意識すれば十分◎ですよ。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。