食べる量や種類が増えません

にぴさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
11か月のお子さんの食べる量や種類が増えないことについてお悩みなのですね。

毎日とても丁寧に向き合って頑張っていることが伝わりました。三回食を2ヶ月続けても量が増えず、機嫌を損ねながら毎食30分格闘するのは辛いですよね。
以下ご質問にお答えしていきますね。

①炭水化物を食べないので、野菜やタンパク質を目安量食べてもこれ以上増えません。目安量を気にせず全体量を増やした方が良いか、炭水化物が食べられないのであれば全体量は増えなくても仕方ないと思った方が良いかどちらの方がいいでしょうか。

⇒目安量は気にしなくてOKです。いまは「食べる練習の時期」なので100g前後でも十分◎です。
離乳食初期〜1歳頃は、栄養はミルク・母乳がメインなので、離乳食は補助という考え方でOKです。

炭水化物が負担なら、そこを無理に増やそうとすると、「食事＝しんどい記憶」になり、悪循環になってしまうこともあるので注意が必要です。
炭水化物が少なくても「好きなもの＋少しの新しいもの」中心で十分◎です。
むしろ、今は「少量でも楽しく終われること」のほうが大事な時期になりますよ。


②豆腐、ヨーグルト、バナナは1日一食ですが毎日あげてしまっています。同じものは毎日あげない方がいいでしょうか。

⇒豆腐・ヨーグルト・バナナが「毎日一食」でも何の問題もありません。
離乳食は「栄養バランスの偏り」よりもお子さんが「拒否しないこと」のほうが大切です。
そして、今の時期は「食べられる食材の安全基地をつくる時期」なので、多少偏りがあってもOKですよ。
豆腐・ヨーグルト・バナナから少しずつちょい足ししながら、無理のないペースでお子さんの好きな食材の範囲を広げていけると◎です。


③こんなに不機嫌になる離乳食、どこまで頑張ればいいかわかりません。無理に食べさせなくても嫌になったら諦めていいのでしょうか。その具合がわかりません。

⇒不機嫌になったら無理に続けず、切り上げてOKです。
親子ともに消耗する食事時間はプラスよりマイナスの方が大きいかと思います。

無理を続けると
・食卓＝嫌な場所
・新しい食材＝ストレス
・ご飯の時間＝怒られる時間
と結びついてしまいます。

11ヶ月の食べない時期は「一時的な波」です。むしろ、笑顔で少量食べて終わりのほうが、後の食欲の伸びが良いはずですよ。
最初の5〜10分だけは頑張って食べさせてみて、機嫌が良ければ新しい食材やいつもの食材を少し追加していく感じでOKです。
不機嫌になったらそこで終了。好きなものだけたべて終わりでもかまいませんよ。

愛情を持って娘さんに向き合っているからこそ、離乳食が苦痛になってしまうこともあるかと思いますが、今の娘さんに必要なのは「食事の時間を楽しく過ごして終わること」です。

1歳以降になれば、噛む動きが安定したり、活動量の増加により食事量が増えたり、食材への興味が一気にアップする時期がくるはずです。
「今はこういう時期」「いつかは食べてくれるから大丈夫」とお子さん自身の「食べる力」を信じてあげて大丈夫です。
少し肩の力を抜いて、長い目でみていかれてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。