嫌いな食べ物を拒否する場合の対応

Momoさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
嫌いなものを拒否するときの対応についてのご質問ですね。

とても丁寧に状況を書いてくださりありがとうございます。
1歳前後は「これが食べたい」「それは嫌」が一気に強くなる時期です。
食べる人による差も出やすい時期で「ママには甘えが出て泣く、パパだと食べる」も典型的です。
ママ＝安心できる相手なので感情が出やすいのだといわれています。
つまり、食べない＝嫌いではなく、「甘え＋自己主張の時期」といえますよ。

以下ひとつずつ整理してお答えしていきますね。

① 抱っこで食べてもいい？
→短期的にはOKです。
1歳頃は食環境・姿勢・安心感が食べる量に影響しやすいです。
膝の上で食べる → 安心・距離が近い → 食が進むというお子さんは珍しくないです。
ただし、毎回抱っこでその姿勢しか食べないにならないよう、
「最初の数口だけ膝の上」「途中でチェアに戻す」
「最終的にチェアで食べられたらOKとする」
くらいの移行用ステップとして使うと良いかと思います。


② 主食拒否時、他の物を用意した方が良い？
→はい。ただし 「食べないと違う物が出る習慣」にはならない形で出すと安心です。
別メニューを完成品として出すのではなく今の食事中の栄養調整として出すイメージなら◎です。
特に体重横ばいが続いたり、夜中お腹が空くという状況なら、夜の食事は何かしらの栄養を補って寝かせた方が良いかと思います。「食べないと別の美味しい物が出る」は避けたいので、
・味は同レベル（急に甘い物に変えない）
・あくまで補食量（少量）
・食べたらおしまい で終わる

など気を付けてみてくださいね。


③主食に関しては、食べられる味付けやメニューばかりの食事でも、
スープ系やおかず系で食材を工夫すれば問題ないのでしょうか？
→大丈夫です。
食べやすい味（コーン・バナナ風味）を主食の練習の入口として使うのは非常に良い方法です。
同じ味が続いても、野菜・タンパク質・脂質をスープや副菜で変えれば、栄養は十分補えますよ。
また、味は同じでも食材・調理法・食感が変わっていれば食の経験値も増やすことができます。

④ 1日3回＋おやつのうち、米は1回でも良いのでしょうか？
はい。1日1回でも十分です◎
パン・麺・オートミールも主食なので、主食はすでに1日3回取れていることになります。
米じゃないといけないということはありません。
今は食べられる主食を軸に、月に1〜2回くらい米の練習をしていくくらいでOKですよ。

以上、すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

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