一歳半のタンパク質量について

ありさん、こんばんは。
こちらにもご相談いただきありがとうございます。

1歳半のたんぱく質量についてのご相談ですね。
食事内容を細かく拝見すると、以前の相談内容よりも食べている印象ですね。

全体的なたんぱく質量としては、多すぎということはないので、食べてくれるナゲットをもう少しプラスしても良いです。他のたんぱく源がないのであれば、3個くらいは良いと思います。
ただ、塩分が心配なので、ケチャップなどは最小源にしてあまりつけないように気をつけましょう。
また、全体的に炭水化物が少ないようなので、アンパンマンポテトをもう少し増やしても大丈夫です。パンやおにぎりなどが進まないのであれば、４～５個程度食べても良いと思いますよ。

卵1個分の卵焼きが食べられるのはとても良いと思います。
全体的に栄養バランスも意識されていますし、頑張っていますね。

たんぱく質は食べ過ぎに注意とは言われますが、1歳半を過ぎたら、1食で肉や魚は３０～４０ｇ程度が目安量となります。たんぱく質量でいうと、６～８ｇ程度となりますよ。

現状であれば、食べてくれるたんぱく源を増やしても問題ないですし、食べてくれる炭水化物も一緒に食べていけるように進めていけると良いですね。

ありさん、お返事ありがとうございます。
野菜について、さつまいもやじゃがいもにもビタミンはありますので、全くビタミンが摂れていないわけではなさそうですね。
ヨーグルトに果物を入れたり、果物のゼリーを作ったり、砂糖や塩不使用の野菜ジュースを使用して調理するのもお勧めです。
ナゲットに関して、1歳半ですので、食べ過ぎてお腹を壊すということがなければ、適度に食べても大丈夫ですよ。
油も大切なエネルギー源ですので、気にしすぎてセーブしなくても良いですし、油が気になるときは、一度キッチンペーパーなどで脂分をふき取ってあげるのも良いと思います。
卵焼きにすりおろした人参を入れたり、手作りのナゲットにすりおろしの野菜を入れても良いと思います。
すぐに改善することは難しいとは思いますが、あまり肩に力を入れすぎずに、できそうな事を進めてみてくださいね。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけください。