便の固さについて

Yu_babyさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
便の固さについてのご質問ですね。

手づかみ食べが急に上手になって、食事量も増えてきた時期に便の形状が「コロコロ・硬め・少量が複数回」になるというのは、とてもよくある便の変化です。
踏ん張ってもすぐに出ないというのも、便の固さが増してきている証拠で、この場合は、軽い便秘になりかけているサインの可能性が高いように思います。

改善のポイントとしては、
①水分を増やす
⇒スープ、味噌汁、白湯、麦茶、お粥、うどん、ヨーグルトなど
お子さんが食べやすい・飲みやすいもので水分を摂れると◎です。

②便を柔らかくする食材を取り入れる
・バナナ
・オートミール
・かぼちゃ
・りんご
・さつまいも
など

もし、以下のような症状がでたら受診いただくと安心です。
・コロコロ便が1週間以上続く
・踏ん張って痛そうにしている
・便に血が付く
・食欲が落ちてきた
・水分を極端に飲まない

手づかみ食べが進んできているのはとても良い発達のサインですが、手づかみ食べメニューだけではなく、水分が多いメニューや便を柔らかくしてくれる食材のメニューもプラスして食べてもらい、便の固さを調整してみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

＞離乳食との他の時間に、水分(麦茶や白湯)を飲ませる場合はどのくらいの頻度でどのくらいの量を飲ませれば良いのでしょうか？

⇒乳幼児期の１日あたりの水分摂取量の目安は『100～150ml/kg/日』くらいです。これは母乳やミルク、スープ類など食事中の水分も含んだ量になります。
麦茶や白湯は個人差はありますが1日50～150㎖程度が目安になります。

ただ、今の時期は基本的に母乳やミルクで水分を摂ることが推奨されていますので、白湯や麦茶は必須ではありませんし、オリゴ糖などが含まれている乳汁栄養の方が便秘にはおすすめです。

もし白湯や麦茶を飲ませる場合には、起床後、離乳食と離乳食の間、遊んで汗をかいた後、散歩後、お風呂の前後など1日3～4回、1回30～50㎖位を目安に、母乳やミルクが減らないくらいの量を飲ませてあげてくださいね。

＞そして離乳食中に力んで排便することが多いのですが、便秘と何か関係がありますか？

⇒関係あることが多いです。
便が肛門付近にたまっていて、食後の胃腸の動きの刺激で反射的にいきんでいるのかもしれません。

＞また便の画像で申し訳ないのですが、このような形状も、便秘になりかけていますか？

⇒少し硬め寄りに見えるので、やや便秘気味かもしれません。
赤ちゃんの理想的な便の形状は、
形：バナナ～柔らかい泥状のあいだ
硬さ：指で触ると簡単につぶれるくらい
です。

どうぞよろしくお願いいたします。