一歳半の腸活

まるさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

お子さんの腸活についてのご質問ですね。

母乳がなかなかあげられなかったことを気に病むのとはないですよ。気を付けて食べさせているようですので、その思いでいいですよ。

ヨーグルトもそうですが、納豆や味噌などの発酵食品をとったり、腸内菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖などをとるのもいいですね。塩麹や甘酒を隠し味に使うなどもいいかと思います。

また、一緒に暮らす家族は腸内環境が似ているので、家族一緒に気を付けていけるといいですね。