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片栗粉 小麦粉 米粉 粉チーズ とりすぎ

たも
1歳の子どもが最近急にたべなくなり、必死で食べられるレシピを探しています
おやきは食べることがあるので、せっせとおやきを作っているのですが、どうしてもおやきばかりだと同じような材料になるのが気になります
特に、片栗粉・小麦粉・米粉・粉チーズの出てくる頻度が高いです
小麦粉はうどんや食パン等既製品でも多いので控えているのですが、そうすると片栗粉ばかりになったり…
米粉ならまだ良いのでは?と思うのですが、私が下手なせいか、ベチャッとしてしまい、子が食べないことも多く…
粉を使わないもの!と思うとじゃがいもが多く、これでは片栗粉と同じ?というかじゃがいもの摂りすぎ?も良くないのでは?とか…
何でも摂りすぎはやはり良くないですよね?
その場合控える?方法?というかどうしたら良いか、あるいは目安量等助言いただけるとありがたいです

2025/11/18 23:29

一藁暁子

管理栄養士

たも

1歳0カ月
安心しました
ありがとうございます
実は書いていただいている豆腐・卵も摂りすぎかと思うくらいおやきで使用しています(たんぱく質の目安量は意識しているつもりですが、そうすると食べるものがなくなることもしばしばです…)
ご飯、かぼちゃは食べむらの対象なのであまり多用できません
たんぱく質の摂取量が増えそうな場合は、もう少し食べそうでもストップしたほうがいいですか?

2025/11/19 11:53

一藁暁子

管理栄養士

たも

1歳0カ月
詳しく教えてくださりありがとうございます!

2025/11/19 21:42

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