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脂質、お菓子の食べ過ぎ
べび
臨月に入り、過去の食事を振り返ったのですが 今月、脂質が多い時には日に100、平均85gほどとってました。10月までは月平均75gでした。 体重推移は妊娠初期66kg、170cmで 現在、36週3日で76kgです。 妊娠糖尿病は引っかからず、 病院で測ると血圧はたまに130超えてしまいますが、 自宅計測では正常な数値です。 胎児の体重増加は平均ど真ん中です。 時折爆食いがやめられず、ひどい時にはバターを200g使ったクッキーを2日で平らげたこともあります。 日常的にもお菓子を我慢できず、頻繁に食べてしまいます。置き換えも結局、量を食べすぎたり、プラスアルファになってしまい、失敗しました。 なお、塩分は高めにでますが、 他の栄養素は夜ご飯で野菜をたくさん食べたりしてアプリで適正とでております。 今頃になり胎児への障害の可能性が気になり始めました。 このような食生活でも健康に産まれてくれるのでしょうか。。。
他の妊婦さんはみなさん守れているのでしょうか。
私だけこんな自堕落な生活をしてしまってるのではと不安です。
他の妊婦さんはみなさん守れているのでしょうか。
私だけこんな自堕落な生活をしてしまってるのではと不安です。
2025/11/12 19:23
ベビさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
今までの食事内容が不安になってしまったのですね。
ベビさんの体型、体重増加、血糖コントロールは問題なさそうですし、赤ちゃんの体重増加も平均的のようですので、心配し過ぎなくてもいいかと思います。妊婦健診での胎児エコー検査も特に何も言われる事がなければ、いいかと思いますよ。
他の妊婦さんについては、気を付けている方もいますし、体重コントロールが上手く行かない方もいます。それぞれだと思います。
暴飲暴食してしまうのは、3回の食事で控えている方が多いです。主食の量、たんぱく質食品をしっかりと食べて、野菜でお腹をいっぱいにする事で、ほかの物が増えずにすむかと思います。油脂の程よくは使用しましょう。回数は分けて食べてもいいですので、これからの食事を気を付けていけるといいですね。
ご相談いただきありがとうございます。
今までの食事内容が不安になってしまったのですね。
ベビさんの体型、体重増加、血糖コントロールは問題なさそうですし、赤ちゃんの体重増加も平均的のようですので、心配し過ぎなくてもいいかと思います。妊婦健診での胎児エコー検査も特に何も言われる事がなければ、いいかと思いますよ。
他の妊婦さんについては、気を付けている方もいますし、体重コントロールが上手く行かない方もいます。それぞれだと思います。
暴飲暴食してしまうのは、3回の食事で控えている方が多いです。主食の量、たんぱく質食品をしっかりと食べて、野菜でお腹をいっぱいにする事で、ほかの物が増えずにすむかと思います。油脂の程よくは使用しましょう。回数は分けて食べてもいいですので、これからの食事を気を付けていけるといいですね。
2025/11/12 19:58
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