1回食の量について

りーさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
食事量についてのご質問ですね。

3回食でしっかり完食できているのは素晴らしいですね。
ミルクが減っている分、食事で補いたいというお考えもわかります。

離乳食の目安量はあくまで目安で平均値から算出されている数値ですので、ふり幅があります。
よく食べるお子さんであれば目安量の1.2倍程度までなら増やしても問題ないとされていますので、少し多めくらいなら問題ありませんよ。

もし、
・食後にお腹がパンパンで苦しそう
・吐き戻しやげっぷが多い
・便が未消化のまま大量に出る
・体重が急激に増えている

などが当てはまれば食べすぎの可能性があります。

今すでに標準的な量を食べられているので、食べたそうなら少しずつ10gずつ増やして様子を見るのが安心です。
例えば、1回の量を今のままキープして、まだ欲しがる時は「お湯やスープ」を少し追加。それでも欲しがるなら翌日ほんの少しずつ（小さじ1〜2）増やして様子を見る。
というように、少しずつ調整していけると◎ですよ。

また、ミルクが不足している分の栄養を補うなら、

・鉄を多く含む食材（赤身魚、鶏レバー、ひじき、納豆など）
・カルシウム源（豆腐、小松菜、ヨーグルトなど）
を意識すると良いですよ。

離乳食を使用したレシピもぜひ参考にしてくださいね。

★ミルクの離乳食レシピ・作り方
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/page3?q=%E3%83%9F%E3%83%AB%E3%82%AF&ct=1#search

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。