白いものしか食べない

あすまるさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳11か月のお子さんがあまり食事を食べなくなっているご様子なのですね。

とても丁寧に状況を教えてくださってありがとうございます。
1～2歳頃は「食べない時期」がきやすく、多くの親御さんが悩まれる時期です。しかし、これは子さんの成長や発達の一環であることが多いので、焦らず向き合っていきましょうね。

まずこの時期の食べない理由としては、

・「自分で決めたい」気持ちが強くなる
→1歳後半〜2歳前は「自我の芽生え」のピークです。
「食べる・食べない」も「自分で決めたい！」という気持ちがでてきます。味や見た目が気に入らないというより、「今はイヤ」という気持ちが強いことも多いです。

・感覚的な偏り（食感・匂いなど）
→特定の食感や混ざり方を嫌がる子はとても多いです。
ふりかけや混ぜご飯を嫌がるのも、「食感が変わるのがイヤ」「見た目が違う」などの理由が考えられます。

・疲れ・刺激・環境の影響
→秋は気温の変化や保育園での刺激も多く、疲れから食欲が落ちることもあります。「保育園では頑張って家では力尽きる」パターンもよくあります。

ご家庭でできる工夫としては、

① 食べないことも一度受け入れる
まずは「食べなくてもいいよ」「見てるだけでもOK」と声をかけて、『食卓がイヤな場所ではない』と感じさせることが第一歩です。
無理に食べさせようとすると、食事＝イヤな時間になってしまいます。

② 白い食材を味方につける
好きな白米・豆腐・チーズをベースにして、ほんの少しずつ新しい味をなじませるのがコツです。
例： 豆腐にごく少量の野菜あんをたらす
　　チーズ入りおやきに、刻んだ野菜を1粒だけ混ぜる
　　白ご飯に出汁だけ染み込ませる（色が変わらないように）

このくらい「気づかないほど少量」から始めて、少～しずつ増やしていけると◎です。

③ 遊び食べをあえて活用する
スプーンを使わせたり、手づかみ食べで自由に触らせるのもOK。
食材の感触を知るうちに、自然と口に入れるようになるお子さんもいます。

④ おやつを栄養補給の時間に
今は「お菓子しか食べない」のではなく、お菓子の形で栄養を取っていると考えてＯＫです。
野菜入りおせんべいやおやき、さつまいもスティック、豆腐パンケーキなど少し栄養のあるおやつに置き換えていけば大丈夫ですよ。
　
体重については、成長曲線の範囲内で緩やかに増えているご様子であれば問題ありません。身長が伸びているなら、一時的な体重停滞期のことが多いです。
ただし、2〜3週間続けて体重が減り続ける・元気がないようなら、小児科で相談されると安心です。

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。