食事を嫌がります

なつさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
もうすぐ11か月のお子さんが、食事を嫌がるようになったのですね。

この頃の赤ちゃんは、少しずつ自我が芽生え、「食べたい・食べたくない」がはっきりしてきます。食事中に泣いたり、途中で嫌がったりするのは、発達のひとつの過程で、多くのお子さんに見られます。

食事を嫌がる主な理由としては、

① タイミングが合っていない
眠かったり、お腹が空きすぎたりすると、泣いて食べられなくなることがあります。
食事時間を15〜30分前後にずらすだけで、落ち着いて食べられることがありますので、お子さんの機嫌の良いタイミングで食べさせてみてくださいね。

② 味や食感に飽きている
同じ味や形が続くと、赤ちゃんも飽きてしまうことがあります。
同じ食材でも、
・食形態を変える（ペースト→おやき・スティック状）
・温度を変える（少し冷ましてみる）
・味つけを少し変える（だし・少しの調味料で味付け）
などの小さな工夫で、食べてくれることがありますよ。

また、歯が生えてきている時期は口腔内に違和感から泣いて食べないこともあります。
その場合は「固形⇒ペースト」に戻してあげると食べてくれることがあるのでお試しくださいね。


③ 「自分で食べたい」気持ちが出てきている
この時期は「自分でやりたい」気持ちが強くなります。
大人がスプーンで食べさせようとすると泣くのに、手づかみ食べなら意外とパクッといくこともあります。
その場合は、スティック野菜や小さなおにぎりなど、手づかみできるメニューを増やしてみてください。
また、スプーンを2本用意して1本はお子さんに持たせるのもおすすめです。

などが考えられます。
もし泣いたら無理せず一度中断して、抱っこや気分転換をしてあげると◎です。泣きながら無理に完食より、「楽しく食べられた」時間を優先してOKですよ。

ミルクを飲まないときは、離乳食に混ぜる・スープやお粥に使うなど、少しでも摂れていればOKです。
ストローやマグで少しずつ飲ませるのもおすすめです。

栄養が心配な時は、ご飯に油脂をプラスしてカロリーを高めたり、しらすやきなこ、豆腐、卵、ヨーグルトなど、お子さんが食べられるタンパク質食材を少しずつでも取り入れていけると◎です。

食事は数日や1週間単位でバランスをとればいいので、1回で食べられなくても大丈夫ですよ。
体重が極端に減少していない、機嫌が良い、おしっこうんちがいつも通りなら、エネルギーとしてはまだカバーできていますので、焦らずできそうなことから工夫を取り入れてみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。