バナナあげすぎでしょうか

ぱんださん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1日に与えるバナナの量についてのご質問ですね。

とても丁寧にお子さんの食事のことを考えていらっしゃいますね。
「家では好きなものしか食べないけど、保育園では食べられる」というのはこの月齢ではよくあることです。
おうちは安心できる場所だからこそ、「好きなものだけ食べたい」という気持ちが出やすいのだと思います。

結論からお伝えすると、元気で腎臓などに問題がなければ、1日に2本食べるのは問題ないのですが、
『毎日2本食べる』を続けていると、
・便が緩くなる
・他の食べ物が入らなくなってしまう
・味の好みが甘い方に偏りやすい
などの心配が出てきます。

なので、毎日続けて2本よりも、「1日1本＋他の果物を少し」というくらいがちょうど良いバランスです。

ヨーグルトを朝と夜に少しずつ取り入れるのはとても良いアイデアです。
ヨーグルトにはたんぱく質やカルシウムが含まれているので、バナナよりも栄養のバランスが取りやすいのもポイントです。
ただ、お腹がゆるくなりやすいお子さんは量に注意することと、砂糖入りは控えて、今のようにフルーツジャムで甘さをつけるようにするという点には気をつけてくださいね。

バナナが大好きで、少なくすると怒ってしまうとのことですが、以下のような工夫をすると少しずつ慣れてくれやすいかと思います。

・他の果物と一緒に出す
→バナナ半分＋ぶどう数粒、など。
「量が減った」と感じにくくなります。

・小さく切ってお皿に出す
→1本丸ごと出すと「これが私の分！」と覚えてしまうので、小さく出すと終わりが見えにくいので切り替えやすくなります。

・バナナ以外の満足感を増やす
→お気に入りの味の汁物や、小さめのおにぎりやシリアルなどの食べやすい炭水化物を少し増やすと、バナナに頼る回数が減ります。

など、ぜひ試してみてくださいね。

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。