これからの生活

ヒロミさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
今後の離乳食のスケジュールや授乳量についてのご質問ですね。

まず、1歳を過ぎると、栄養の中心はミルクから食事へうつっていきます。
まだ完全に移行しなくても大丈夫ですが、現在の750㎖/日を、300～400㎖/日くらい を目標に少しずつ減らしていけると良いかと思います。

まずは「離乳食を食べたあとのミルク」をやめて、今よりも少し時間を空けるようにしましょう。それでも飲みたがる場合は100㎖程度だけ飲ませてもOKです。
150㎖→120㎖→100㎖と少しずつ減らし、特にお昼のミルクはおやつに切り替えながら減らし、最終的に寝る前のミルクor牛乳だけにしていくと自然に減らせますよ。

1歳以降も哺乳瓶のままだと吸啜反射で飲むので、食事の咀嚼や噛む力の発達が遅れがちになりますし、虫歯のリスクもあるので注意が必要です。
まずは昼間の1回だけからストローマグやコップ飲みにしてみると◎ですよ。

タイムスケジュールの移行イメージとしては、

5:00 水や麦茶または少量のミルク
7:30～8:00 朝ごはん
10:00おやつorミルク
12:00 昼ごはん
15:00おやつ
18:00夕ごはん
寝る前ミルク

という感じがおすすめです。
この流れを3〜4ヶ月くらいかけてゆっくり定着させていくと、1歳半頃には自然に家族とほぼ同じ時間に落ち着いていくかと思います。

すこしでもご参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

おやつについては、「おやつ＝お菓子」ではなく、食事の一部と考えますので、1日のなかで不足しやすい栄養を補えるものが◎ですよ。

おすすめのおやつは以下のようなものです。

【炭水化物を補えるもの】
おにぎり、サンドイッチ、スティックパン、おやき、コーンフレーク、ふかし芋、ベビー用せんべいやクッキー　など

【タンパク質を補えるもの】
チーズ、ヨーグルト、牛乳、豆乳、卵や牛乳を使ったおやつ（甘味の少ない牛乳かんなど）など

【ビタミン・ミネラルを補えるもの】
野菜スティック、一口サイズに切ったミニトマト、果物、干し野菜（野菜チップス）など

ご参考までに、どうぞよろしくお願いいたします。