食事量について

りーさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお子さんの食事量についてのご質問ですね。

1歳で、食欲が旺盛でも元気で成長曲線内にあるなら、「食べたいだけ食べてOK」ですよ。ただし「何を」「どんなバランスで」あげるかがポイントになります。

食後にお子さんの泣く理由は、お腹だけでなく次のような要素も関係することがあります。

・食べる時間が楽しくて「もっと続けたい」
・食べ終わる→寂しい・物足りない
・食後の切り替えがまだ難しい
・本当に少し足りていない

ですので、抱っこすると泣き止んで遊び始めるというのは、「満腹だけど気持ちの切り替えが難しい」パターンの可能性が高いです。

すぐ泣き止まず「ちょうだい」の仕草をしたり、食後すぐにお腹が空いたようにぐずったり、抱っこしても落ち着かない場合は追加してもOKですよ。
この場合は、まず野菜や汁物、小さめのおにぎりなど腹持ちの良いものを少量追加すると◎です。

次のような様子があれば、食べすぎの可能性もあるので食事量や内容の調整が必要なサインです。

・食後にお腹がパンパン・苦しそう
・うんちが硬くなった・下痢気味
・食後すぐ吐く・げっぷが多い
・急に体重が増えすぎる（成長曲線を急に上回る）

気持ちの切り替えが苦手なご様子の場合には、お片付けや手を拭くなど終わりの儀式を毎回一定にすると落ち着きやすいのでおすすめですよ。

ぜひ参考になさってくださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。