補食の量について

あいさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお子さんの補食についてのご質問ですね。

1歳〜1歳半ごろの補食量は、だいたい 100〜150kcal（食事の1/3くらい） が目安です。
この頃のおやつは「お楽しみ」よりも「栄養補給」の役割が大きく、1日3回の食事だけでは足りない栄養やエネルギーを補うものです。
目安はあくまで目安ですので、お子さんの食欲や体重増加、運動量によって前後してOKです。
以下おおよその目安量になります。

おにぎり…40～60g
さつまいも…40～50g
バナナ…30～50g
蒸しパン…30～40g
チーズ…10～15g

他には、りんごやみかんなどの果物なら30～40g程度、おやきは小判型1枚程度など、普段のお子さんの食事を見ながら不足していそうな食材や栄養素を補食でカバーしてみてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。