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離乳食で鶏レバーをあげすぎてしまった
ともす
こんにちは、生後7ヶ月半の子についてご相談です。
ビタミンAの過剰摂取の危険を把握できておらず、離乳食で鶏レバーをあげすぎてしまいました。
量は、じゃが芋・玉葱と混ぜたレバーペースト15mlを1日1食(2回食のうちのどちらか)、10日間連続です。冷凍ストックを使い切ったあとにビタミンAの過剰摂取について知り、心配と子供に申し訳ない気持ちでいっぱいです。おとといからレバーはあげていません。
子の様子は変わったところはないようには思うのですが①注意して見たほうがよいところ、②既に摂りすぎてしまったビタミンAに対して今からできることはないでしょうか。
また、離乳食は手作りで複数回分をつくって冷凍して使っているのですが、肉・魚類が食材の売っている量と期限の兼合いで一回の調理量が多くなってしまいがちでひとつの食材が連続してしまいます。(2回食の朝、夕は必ず別のものをあげるようにはしています。)
同じ食材が続くことはまずいでしょうか。週何日以上同じものばかりだとよくないか目安を教えていただけると幸いです。
宜しくお願いします。
ビタミンAの過剰摂取の危険を把握できておらず、離乳食で鶏レバーをあげすぎてしまいました。
量は、じゃが芋・玉葱と混ぜたレバーペースト15mlを1日1食(2回食のうちのどちらか)、10日間連続です。冷凍ストックを使い切ったあとにビタミンAの過剰摂取について知り、心配と子供に申し訳ない気持ちでいっぱいです。おとといからレバーはあげていません。
子の様子は変わったところはないようには思うのですが①注意して見たほうがよいところ、②既に摂りすぎてしまったビタミンAに対して今からできることはないでしょうか。
また、離乳食は手作りで複数回分をつくって冷凍して使っているのですが、肉・魚類が食材の売っている量と期限の兼合いで一回の調理量が多くなってしまいがちでひとつの食材が連続してしまいます。(2回食の朝、夕は必ず別のものをあげるようにはしています。)
同じ食材が続くことはまずいでしょうか。週何日以上同じものばかりだとよくないか目安を教えていただけると幸いです。
宜しくお願いします。
2025/10/9 13:51
ともすさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
7カ月のお子さんに鶏レバーを与えすぎてしまったとのことですね。
とても丁寧に状況を書いてくださってありがとうございます。
お子さんのことを大切に思う気持ちが伝わってきますし、心配されるのは当然のことです。
結論から言うと、今回の量と期間であれば、急性のビタミンA過剰症を起こす可能性はかなり低いですので、落ち着いてご様子を見ていきましょうね。
ビタミンAの急性中毒は、一度に非常に多く摂取した場合に起こるもので、今回のように少量を毎日10日間というのは「慢性的なやや多め摂取」に近く、これで症状が出ることはまれだと考えられます。
それでも、今後1~2週間ほどは、顔やまぶたのむくみや食欲不振、嘔吐などがないかを注意深く見ておくと安心です。
ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、体内に蓄積しやすいとはいえ一度に取りすぎた分は少しずつ代謝・排出されていきます。
今からできることとしては以下になります。
・レバーをしばらくお休みする
・βカロテンから摂るビタミンAを意識する
⇒ βカロテン(緑黄色野菜)は体内で必要量だけビタミンAに変換されるため、摂りすぎの心配はありません。
同じ食材が数日ほど続くのは、ある程度仕方ないことですし、特に大きな問題はありませんが、「いろんな味・食感に慣れる」「栄養バランスの偏りをなくす」という意味で、2〜3日おきくらいに食材を変えれると良いかと思います。
無理せず出来る範囲でOKなので、参考にしてみてくださいね。
またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
ご相談ありがとうございます。
7カ月のお子さんに鶏レバーを与えすぎてしまったとのことですね。
とても丁寧に状況を書いてくださってありがとうございます。
お子さんのことを大切に思う気持ちが伝わってきますし、心配されるのは当然のことです。
結論から言うと、今回の量と期間であれば、急性のビタミンA過剰症を起こす可能性はかなり低いですので、落ち着いてご様子を見ていきましょうね。
ビタミンAの急性中毒は、一度に非常に多く摂取した場合に起こるもので、今回のように少量を毎日10日間というのは「慢性的なやや多め摂取」に近く、これで症状が出ることはまれだと考えられます。
それでも、今後1~2週間ほどは、顔やまぶたのむくみや食欲不振、嘔吐などがないかを注意深く見ておくと安心です。
ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、体内に蓄積しやすいとはいえ一度に取りすぎた分は少しずつ代謝・排出されていきます。
今からできることとしては以下になります。
・レバーをしばらくお休みする
・βカロテンから摂るビタミンAを意識する
⇒ βカロテン(緑黄色野菜)は体内で必要量だけビタミンAに変換されるため、摂りすぎの心配はありません。
同じ食材が数日ほど続くのは、ある程度仕方ないことですし、特に大きな問題はありませんが、「いろんな味・食感に慣れる」「栄養バランスの偏りをなくす」という意味で、2〜3日おきくらいに食材を変えれると良いかと思います。
無理せず出来る範囲でOKなので、参考にしてみてくださいね。
またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
2025/10/10 10:00
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