バナナ

あきさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
バナナを毎日食べさせて良いのかについてのご質問ですね。

少量であれば、毎日食べても問題ありませんよ。
バナナは消化がよく、食物繊維やオリゴ糖、マグネシウムも含まれているので、便通がよくなるお子さんも多いです。

ただ、バナナだけに偏らず、色々な果物や野菜も日頃から取り入れて、栄養を摂れるようにしてあげると、栄養面や便秘にも◎です。
1日当たり、30～40g程度を目安にすると良いでしょう。
甘味が強いので、甘さが癖にならない程度に食べさせてあげてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

1日あたり30～40gは果物だけの目安になります。
どうぞよろしくお願いいたします。