胎児の低体重

えあたんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
赤ちゃんが小さめであることに心配になりましたね。

昨今、低出生体重児の要因の一つに、ママさんの栄養不足や体重増加不足が指摘されています。
ですが、ママさんはすでに体重が6キロ増えていますし、非常に順調ですよ。もしママさんの妊娠前の体重が標準的なものであれば、12キロ程度まで増す方がよいかもしれません。
その辺りの目標体重に関しては医師に確認くださいね。

また栄養はしっかり召し上がるために、3回食べる方がよいです。
カロリーを増やすよりは、身体を作る成分になるタンパク質をしっかりと摂取なさるように意識してくださいね。
また食事から1時間くらいは横になっていると、胎盤への血流を増やす事ができると言われています。
先生からお話があったのはそう言う意味ですね。

とは言え、実際には赤ちゃんが小さい理由として、赤ちゃん自身が持つ身体的なものだったり、はっきりとした理由がわからないものもたくさんあります。
今できる事をしつつも、ママさん自身がご自分を責めないでくださいね！