偏食、頻繁に食べたがることについて

あやさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳7カ月のお子さんの食べムラについてお悩みなのですね。

1～2歳頃は成長や発達に伴い「好きなものだけ食べたい」「食べムラがある」というご様子がよくでてくる時期です。
身長・体重が平均であれば、栄養面は大きく心配はいりませんよ。

以下ご質問にお答えしていきますね。

・ご飯やバナナの量について

1食でお茶碗2杯分のごはんや、1日2本のバナナは、量としては多めですが、成長期のお子さんで体格が平均なら大きな問題はありません。
ただし、偏った食事で満腹になると、野菜やたんぱく質が不足しやすいので、ごはんに納豆やみじん切り野菜、卵などを混ぜて栄養を補うのがおすすめです。

・欲しがったらすぐ与えることについて

すぐ与える習慣は、お子さん自身が「食べたいときに食べられる」と思い、食事リズムが崩れやすくなります。

工夫の例としては、
◎食事は1日3回、おやつは1〜2回など、できるだけリズムを作る
◎牛乳や豆乳などの腹持ちよく栄養が摂れる飲み物を先に与える
◎「少し待ってから食べようね」など声かけをして、3～5分でも少し待つ練習をしてみる（そこで食事から他のことに気がそれる場合もある）

などがあります。

食べムラはあるけど、食べることが好きで食欲があることは良いことです。
偏食は年齢とともに落ち着いてくることも多いので、今はできるだけ栄養が偏らないように工夫をしながら、長い目で見守っていただければと思います。

またお力になれることがありましたらお声掛けください。
どうぞよろしくお願いいたします。