離乳食とミルクの量

あおはるさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

７か月のお子さんの離乳食とミルクの量でお悩みなのですね。
離乳食の１回の食事量の詳細ありがとうございます。
主食・主菜・副菜と目安量程度の量をしっかりバランスよく食べられており、とても素晴らしいと思いますよ。
ミルクの量については、80＋100～200＋160＋200＝1日合計540～640㎖は飲めているのですね。

７・８か月のミルクの１日あたり目安量は以下の通りになります。
【離乳食中期　生後7ヶ月～8ヶ月頃】
・1日授乳量目安：１日700～900㎖
・授乳回数の目安：１日５回程度（授乳のみ1日３回+離乳食後の授乳２回）
・1回の授乳量：200～220ml
・離乳食後の授乳量：140〜160ｍl

上記の量はあくまで目安値ですので、離乳食を良く食べているお子さんであれば、自然と授乳量は減っていき目安量に届かない場合もありますし、お子さんによって母乳やミルクを飲む量には個人差があります。
栄養の過不足についてはお子さんの体重が成長曲線のカーブに沿って順調に増えているご様子であれば、成長発達に必要な栄養は足りていると考えますので、目安量よりもミルクが不足していても過度に気にする必要はありませんよ。

ただ、便がいつもより硬い、尿の回数が減っている、尿の色が濃くなるなど水分不足の傾向が見られるようでしたら、食事でミルク粥やミルクを使用したスープを飲ませたりして、水分の多い食材を摂らせたり不足している量をカバーできると良いかと思います。
また、1日のなかで午前中は朝食後のみで80mlと少ないので、起床後すぐにミルクを飲ませてみたり、遊んだあとやお昼寝後、お風呂の前後などに不足分の160ml程度を飲ませてみるのも良いかもしれません。

ミルクを使用したレシピは当サイトのこちらを参考にしてくださいね。

●7～8カ月ごろ(離乳食中期)のミルクのレシピ・作り方
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-9?q=%E3%83%9F%E3%83%AB%E3%82%AF&ct=1&fn=#search


来週から保育園に通われるとのことで、環境が変わることで授乳量や回数も変化してくる可能性もあります。
保育園の先生には離乳食はよく食べるけど、授乳量がやや少ない傾向があることや自宅での授乳時間や回数、量などを伝えておき、園の先生方と協力しながら１日の授乳量を確認し、お子さんの成長を見守れると良いですね。

また気になることやご不安なことなどありましたらご相談くださいね。
よろしくお願いいたします。