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1歳4か月 食べムラについて

まつ
最近食べムラがひどく毎食なにを出そうか困っています。
ごはんは基本なにか味がついていないと食べず、お気に入りは納豆、オクラです。あとは炊き込みご飯や納豆チャーハンなども好きです。
納豆は気軽に出せていいのですが毎食納豆だと食べすぎですよね?オクラも毎日食べていましたが、調べたところ食べすぎるとお腹の調子が悪くなることがあるようで(ときどきゆるいうんちが出てました)毎日あげるのはやめました(だからなのかふつう便に戻りました)

毎日炊き込みご飯やチャーハンを作るのは大変なのでなにかいいレシピがあれば教えていただきたいのですが(>_<)
アレルギーはいまのところありません。

ちなみに夕食はほぼ大人のとりわけを食べています。おかずも一口も食べないこともあります

よろしくお願いしますm(_ _)m

2025/9/18 8:24

岡安香織

管理栄養士

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