朝食メニューの塩分量について

あちゃさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
朝食メニューの塩分量についてのご質問ですね。

娘さんの朝食で食パンを増やしたことでしっかり食べられ、離乳への移行もスムーズに進んでいるとのこと、とても良い流れですね。

食パンの塩分については、市販の食パンは1枚あたり0.5～0.8g程度の塩分がありますが、他の食事で調整していれば大きな心配はいりませんよ。

今されている工夫もとても良いので、これだけよく気を付けられていたら、毎日朝に食パンでも問題ないかと思います。
引き続きおかずは薄味や素材の味を生かして減塩を心掛けていきましょう。

1歳～2歳の赤ちゃんの食塩摂取目標量は【男子3g/日、女子2.5g/日】とされています。
大人の平均食塩摂取量は10g程度（食塩摂取目標量は男性7.5g、女性6.5g）なので、今の時期の塩分摂取目安としては、大人の1/3～1/4程度の味の濃さにするように心がけ、塩分の摂りすぎには引き続き気を付けてあげてくださいね。

またお困りの際にはご相談ください。
どうぞよろしくお願いいたします。